27 avril 2004 04:07:03 CEST
Allo
Bien je crois que ton entraînement est devenu trop "facile" pour toi.
Tu t'entraine mais tu n'augmente pas la charge.
Si tu veux prendre de la masse, tu devrais utiliser le principe de surcharge: Augmente ta charge graduellement et à ton rythme.
De cette manière tu devrais voir des résultats assé "rapidement" vu que tu t'entraine depuis 1 an tout dépendant du nombre d'heures que tu t'entraine par semaine.
J'espere que ca va t'aider
Nicolas
