Forums » Compléments alimentaires

• Zoubaka

  

  • 34 messages
   

  30 mars 2006 20:38:49 CEST

  Ben voila je pense que le titre est assez explicite donc j'aimerai savoir si il faut vraiment attendre 3 h après avoir manger pour faire de la muscul ou si 1 ou 2 heure sufffise
  voila @+
• PuLsaR

  

  • 1652 messages
   

  30 mars 2006 21:46:29 CEST

  1h suffit , enfin le temps qu'il t'es nécessaire pour digérer..
• yannicc

  

  • 922 messages
   

  30 mars 2006 22:40:58 CEST

  j'ai trouvé sa en faisant des recherches:
  Préservez un intervalle de deux à trois heures afin de permettre une digestion complète. En effet, la digestion mobilise une grande quantité de sang au niveau de l'estomac. Les muscles, privés de ce sang, ne peuvent donc pas, au même moment, fournir un effort complet
• PuLsaR

  

  • 1652 messages
   

  31 mars 2006 12:56:52 CEST

  Merci yannicc je ne le savais pas mais à ce stade ça devient impossible pour la plupart d'attendre autant de temps (moi y compris) :lol:
• dodoche

  

  • 1200 messages
   

  31 mars 2006 15:07:51 CEST

  Et moi, trois heures après, j'ai de nouveau faim!
• Djofrey

  

  • 210 messages
   

  31 mars 2006 15:29:52 CEST

  moi en rentrant du bahut je me fais un bon sandwich de thon avec un yaourt a 18h et jaten 21h pour y aller donc j'ai digéré mais je peux vous dire qu'il se fait faim a stheure ci !! Je crève la dalle a 21h juska 22h
• PuLsaR

  

  • 1652 messages
   

  31 mars 2006 19:02:04 CEST

  dodoche a écrit :
  Et moi, trois heures après, j'ai de nouveau faim!

  
  
  ben vi il est là aussi le problème. si on s'entraîne 3h après manger c'est même pas la peine, on se retrouve avec la barre DC entre les dents :lol: :lol: :lol:
• Zoubaka

  

  • 34 messages
   

  31 mars 2006 19:47:32 CEST

  Donc en gros minimum 3 heure aprés un repas et si jamais je fais avant mes muscles ne travailleront pas aussi bien que si j'avais attendu 3 heure
  c'est sa ??
• yannicc

  

  • 922 messages
   

  31 mars 2006 20:48:01 CEST

  Oui s'est vrai aussi,moi je mange quand mème une banane plus les bcaa sa me couvre un peu mais defois j'ai trop faim,on a cas dire qu'on a mal lu et que s'est 2 heures,hihihi :mrgreen:
• PuLsaR

  

  • 1652 messages
   

  31 mars 2006 22:59:54 CEST

  yannicc a écrit :
  Oui s'est vrai aussi,moi je mange quand mème une banane plus les bcaa sa me couvre un peu mais defois j'ai trop faim,on a cas dire qu'on a mal lu et que s'est 2 heures,hihihi :mrgreen:

  
  
  moi je vais carrément demander à mon estomac de me rendre mon sang dans la minute ou je vais m'entraîner bordel !!! :lol:
• Djofrey

  

  • 210 messages
   

  1 avril 2006 14:28:44 CEST

  PuLsaR a écrit :
  ben vi il est là aussi le problème. si on s'entraîne 3h après manger c'est même pas la peine, on se retrouve avec la barre DC entre les dents :lol: :lol: :lol:

  
  
  Ha ouais c'est horrible la faim après 3heures mais au niveau patate (pas le féculent hein la force) ba j'en ai franchement plus.
• PuLsaR

  

  • 1652 messages
   

  1 avril 2006 22:19:38 CEST

  Djofrey a écrit :
  Ha ouais c'est horrible la faim après 3heures mais au niveau patate (pas le féculent hein la force) ba j'en ai franchement plus.

  
  
  faut voir aussi à quelle heure tu t'entraînes, l'heure de training joue aussi un rôle dans les performances.
  
  >> Entre 10h et 11h30.
  >>Après 17h.
• yannicc

  

  • 922 messages
   

  1 avril 2006 23:37:57 CEST

  Il est mieux de s'entraîner le matin ou en fin d'après midi?
  Moi perso j'ai pris l'habitude de m'entraîner en fin d'après midi
• cro_cop

  

  • 771 messages
   

  2 avril 2006 16:07:30 CEST

  Personnellement je m'entraîne aussi bien le matin que l'aprem et il m'arrive de m'entraîner le matin et le soir :mrgreen:
• Kaamelott

  

  • 82 messages
   

  3 avril 2006 14:56:11 CEST

  Le matin j'arrive des fois tout aussi bien, mais il y a des jours ou je ne suis pas bien reveillé et j'ai du mal, mais comme je ne m'échauffer pas vraiment je ne pouvais pas etre reveillé, je vais reéssayé avec 30 min de vélo pour m'échauffer je verrai bien...ou c'est meme certain?