18 avril 2006 15:13:42 CEST
Salut, je reprend la muscu aujourd'hui apres une semaine de vacances. Dites moi ce que vous pensez de ça: Je travaille les pecs 2 fois par sem et j'ai décicé de faire 1 seance avec tout les exos a plat et l'autre seance avec tout les exos en incliné . ça va peut etre m'aider a prendre vu que je change de programme.
26 novembre 2007 12:12:52 CET
bonjour a tous , apres un peu plus d'un an d'arret , je reprend du service et les resultats sont encourageants. 125 kg au developpé couché pour la reprise je suis sur le cul. Une explication? j'en ai une , j'ai toujours travaillé lourd , toujours travaillé en force, ça doit jouer . Dites moi ce que vous en pensez.
Ah oui sinon je fais 82kg pour 1M76
26 novembre 2007 15:57:02 CET
125 kg pour la reprise 8O ...
assez baleze pour 1m76 !!!
et je n'ai jamais essayer 1 seance plat, lautre seance incliné peut pas dire, mais dapres moi ca devrait donner des résultat quand meme
26 novembre 2007 18:21:23 CET
bonjour
perso j'ai du mal a croire cela surtout après un an d'arret mais bon si tu le dis
26 novembre 2007 18:47:59 CET
Quand je me suis arrêté six mois après blessure aux lombaires, j'ai tellement perdu que j'ai dû reprendre mon trainig quasiment à zéro. La progression a été rapide mais le début laborieux.
Là tu reprends quasiment avec tes dernières perfs, c'est hallucinant.
28 novembre 2007 14:58:40 CET
je faisais pas de muscu mais beaucoup de sport qd meme j'etais en ecole de police donc on faisait bcp de self defense de renforcement musculaire au poid de corps. Sinon pour info, mon dernier maxi avant d'arreter etait a 145kg
-
Retour au sport
-
5876 messages
28 novembre 2007 20:23:50 CET
re bienvenue
on a toujours pas de photo de toi c'est dommage' profite de ta reprise pur faire un avant apres ^^
