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Comment atténuer une lombalgie chronique

    • 80 messages
    April 10, 2006 5:05 PM CEST
    Voila apres plusieurs diagnostics il s'est avéré que j'avais une lombalgie chronique. Douleur en continue, gene au reveil, en position allongée et j'en passe.


    Depuis quelques temps je fais les lombaires, les seances de kiné n'ont rien donné donc j'aimerais savoir si vous avez des solutions pour atténuer la gene...
    • 67 messages
    April 11, 2006 8:25 PM CEST
    Oh ben dis donc petitchat entre tes problèmes de poitrine et de lombagies, tu n'as pas beaucoup de chance toi !!

    Malheureusement, les lombalgies chroniques s'appellent comme ça car elles sont ...désespérément chroniques. Alors comme tu l'as fait, il faut continuer tes exercices de renforcement et de protection des vertèbres lombaires, muscler tes abdos par la même ocasion (chose que tu fais aussi je crois) et prendre des antalgiques pour diminuer les douleurs quand elles augmentent.
    Ca peut passer a long terme mais bon c'est pas le pied....bon courage
    • 80 messages
    April 11, 2006 10:44 PM CEST
    Non pas de chance mais ya pire... et donc tant que je tiens debout je continuerais encore et toujours ma petite muscu quotidienne !

    Sinon je meurs sans ma drogue lol :roll:
    • 42 messages
    July 7, 2006 12:56 PM CEST
    j'ai été lombalgique chronique pendant tdes années, en nageant trois fois par semaine, avec kiné, antalgiques, anti infl., acupuncture etc...

    un jour je me suis mise à la danse classique (1h /jour) : en 3 mois plus aucun souci ni au réveil ni en journée en station debout etc

    Conclusion : faut muscler les muscles profonds, muscler les muscles superficiels c'est bien mais ça ne suffit pas :)

    Et pour ça, à part la danse classique (tout faire en rétroversion complète du bassin avec dos très droit très tenu, image du fil à plomb) je ne vois que les cours "annexes" : barre au sol, ou méthodes Pilates et Mézières chez le kiné voire en salle (travail postural dans la durée)
    • 170 messages
    July 16, 2006 12:07 AM CEST
    salut ,

    comme choupette , je te conseille fortement la kiné en méthode Mézières
    très efficace pour les douleurs des muscles dorso lombaires trop raccourcis :idea:

    retourne voir le toubib et demande lui l'adresse d'un kiné spécialiste de cette technique. :sm2:
    A+ et accroche toi , il faut essayer cette solution ( peut etre pas LA solution) et alléger ron programme ,

    SEB35 , préparateur physique et formateur de cadres sportifs
    • 1 messages
    November 17, 2011 1:41 PM CET
    Bonjour,
    Je fais actuellement des études en psychologie et cherche quelqu'un qui serait guéri de la lombalgie ou en tout cas qui parviendrait à vivre avec. Et par quels moyens/ traitements, la personne y est parvenue. Si vous êtes prêt à partager votre expérience et recevoir en retour note travail terminé, vous pouvez me répondre ici... Merci bcp de votre aide!