Si t'es aller courrir tout les jours c'est normal je pense que les derniers entrainement tu auras plus de mal. En tout ca moi chaque jour je partait motivée et au bout d'un moment ça n'allait plus. J'ai fait une petite pause de 2-3 jours et hop après je r'était en pleine forme.
Sinon moi je mange jamais avant d'aller courrir. La seule fois ou j'ai manger, je me suis dit je vais bien manger comme ça je serai en pleine forme. Et bah non, j'avait eu un poin (ce qui m'arrive jamais en principe) et j'avais mal au ventre.
Et puis, pas la peine de courrir super vite...
Et sinon si tu peux, varie les terrain. Que du plat c'est pas terrible. Choisi de belle montées, et ensuite tu la descend et en principe pendant que tu cours a la descente tu récupère trop ! L'avantage cest que tu es quitte de faire une pause, que sa casse pas le rithme et que tu récupère autant que si tu t'était arreter :D
