Forums » Suivi des performances, mensurations

• gegedu17

  

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  12 mai 2006 21:51:11 CEST

  http://users.atw.hu/csomag/smiley/music-party/
• gegedu17

  

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  27 mai 2006 11:48:48 CEST

  poids 67.5 kg
  max dc 80.5
  max squat 105 kg
• PuLsaR

  

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  27 mai 2006 15:28:24 CEST

  T'as gagné 6.5kg sur to ma en DC c'est pas mal du tout ! :D
• gegedu17

  

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  27 mai 2006 16:48:44 CEST

  :sm2: merci! je l'avais dit que j'allais m'y mettre serieusement...
  dans 2-3 mois je mettrai des photos et j'espere bien que vous serez sur le cul.. souhaitez moi bonne chance (pas de blessures)
• gegedu17

  

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  10 juin 2006 13:55:14 CEST

  La semaine dernière j'ai fait une semaine repos du coup cette semaine:
  
  je ne fais plus que 65 kg
  max dc 78 kg
  13 r1m squat 82.5kg (la j'ai progressé!!)
• mamie

  

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  10 juin 2006 15:48:44 CEST

  gegedu17 a écrit :
  13 r1m squat 82.5kg (la j'ai progressé!!)

  
  
  Bravo.
  
  Tu dois finir la série complètement cramé non?
• gegedu17

  

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  11 juin 2006 19:04:17 CEST

  non car comme je les fait tout seul je me laisse une certaine marge
  ce qui me limite aux squat c'est surtout le poids sur les epauleset sur le dos... 82.5kg sa commence a faire pas mal meme avec une serviette enroulée autour de la barre :mrgreen:
  donc faut que je me muscle encore les epaules..
• pafortmaispuissant

  

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  12 juin 2006 12:21:50 CEST

  gegedu17 a écrit :
  non car comme je les fait tout seul je me laisse une certaine marge
  ce qui me limite aux squat c'est surtout le poids sur les epauleset sur le dos... 82.5kg sa commence a faire pas mal meme avec une serviette enroulée autour de la barre :mrgreen:
  donc faut que je me muscle encore les epaules..

  
  
  Utilise un tuyau qui sert à isoler les canalisations d'eau chaude pour chauffage cela marche bien :wink:
• gegedu17

  

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  18 juin 2006 14:13:22 CEST

  merci j'y penserai
• gegedu17

  

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  7 juillet 2006 11:09:30 CEST

  j'ai commencer a prendre de la whey depuis 1 semaine,
  poids: j'en sais rien ma balance marche plus
  max dc: 83 kg!!
  je me rapproche de mon max historique de 85 kg ya 2 an 1/2...
  8)
• mamie

  

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  7 juillet 2006 12:32:53 CEST

  D'ici la fin du mois c'est dans la poche non? :wink:
• gegedu17

  

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  7 juillet 2006 15:05:30 CEST

  oui j'espere! et apres je vise les 90!
  mon reve c'est d'atteindre les 100 mais j'y suis pas encore...
• gegedu17

  

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  21 juillet 2006 16:59:42 CEST

  max dc 85.2 kg poids 66
• PuLsaR

  

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  21 juillet 2006 17:17:49 CEST

  gegedu17 a écrit :
  max dc 85.2 kg poids 66

  
  
  
  lache pas gege tu vas y arriver !
  
  à titre préventif:
  sache que la progression sera de plus en plus difficile alors si tu stagne n'hsite pas à prendre les haltères et revoir ta diet ! :wink:
• gegedu17

  

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  22 juillet 2006 07:44:45 CEST

  merci, pas de probleme en plus maintenat je suis celib donc g plus que ca a faire...