Forums » Suivi des performances, mensurations

    • 6093 messages
    May 12, 2006 9:51 PM CEST
    http://users.atw.hu/csomag/smiley/music-party/
    • 6093 messages
    May 27, 2006 11:48 AM CEST
    poids 67.5 kg
    max dc 80.5
    max squat 105 kg
    • 1650 messages
    May 27, 2006 3:28 PM CEST
    T'as gagné 6.5kg sur to ma en DC c'est pas mal du tout ! :D
    • 6093 messages
    May 27, 2006 4:48 PM CEST
    :sm2: merci! je l'avais dit que j'allais m'y mettre serieusement...
    dans 2-3 mois je mettrai des photos et j'espere bien que vous serez sur le cul.. souhaitez moi bonne chance (pas de blessures)
    • 6093 messages
    June 10, 2006 1:55 PM CEST
    La semaine dernière j'ai fait une semaine repos du coup cette semaine:

    je ne fais plus que 65 kg
    max dc 78 kg
    13 r1m squat 82.5kg (la j'ai progressé!!)
    • 197 messages
    June 10, 2006 3:48 PM CEST
    gegedu17 a écrit :
    13 r1m squat 82.5kg (la j'ai progressé!!)


    Bravo.

    Tu dois finir la série complètement cramé non?
    • 6093 messages
    June 11, 2006 7:04 PM CEST
    non car comme je les fait tout seul je me laisse une certaine marge
    ce qui me limite aux squat c'est surtout le poids sur les epauleset sur le dos... 82.5kg sa commence a faire pas mal meme avec une serviette enroulée autour de la barre :mrgreen:
    donc faut que je me muscle encore les epaules..
    • 480 messages
    June 12, 2006 12:21 PM CEST
    gegedu17 a écrit :
    non car comme je les fait tout seul je me laisse une certaine marge
    ce qui me limite aux squat c'est surtout le poids sur les epauleset sur le dos... 82.5kg sa commence a faire pas mal meme avec une serviette enroulée autour de la barre :mrgreen:
    donc faut que je me muscle encore les epaules..


    Utilise un tuyau qui sert à isoler les canalisations d'eau chaude pour chauffage cela marche bien :wink:
    • 6093 messages
    June 18, 2006 2:13 PM CEST
    merci j'y penserai
    • 6093 messages
    July 7, 2006 11:09 AM CEST
    j'ai commencer a prendre de la whey depuis 1 semaine,
    poids: j'en sais rien ma balance marche plus
    max dc: 83 kg!!
    je me rapproche de mon max historique de 85 kg ya 2 an 1/2...
    8)
    • 197 messages
    July 7, 2006 12:32 PM CEST
    D'ici la fin du mois c'est dans la poche non? :wink:
    • 6093 messages
    July 7, 2006 3:05 PM CEST
    oui j'espere! et apres je vise les 90!
    mon reve c'est d'atteindre les 100 mais j'y suis pas encore...
    • 6093 messages
    July 21, 2006 4:59 PM CEST
    max dc 85.2 kg poids 66
    • 1650 messages
    July 21, 2006 5:17 PM CEST
    gegedu17 a écrit :
    max dc 85.2 kg poids 66



    lache pas gege tu vas y arriver !

    à titre préventif:
    sache que la progression sera de plus en plus difficile alors si tu stagne n'hsite pas à prendre les haltères et revoir ta diet ! :wink:
    • 6093 messages
    July 22, 2006 7:44 AM CEST
    merci, pas de probleme en plus maintenat je suis celib donc g plus que ca a faire...