Forums » Suivi des performances, mensurations

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    • 6499 messages
    July 24, 2014 12:10 AM CEST
    Tu est content...donc moi aussi :)
    • 6093 messages
    July 24, 2014 1:00 AM CEST
    T es gentil mon pti tommy
    • 1115 messages
    July 24, 2014 11:12 PM CEST
    Moi aussi Gégé, je suis content pour toi, c'est bien ce que tu fais !
    • 7 messages
    July 27, 2014 2:23 PM CEST

    S'est cool gégé que tu es pas lacher prise après toutes les années d'entrainement et ton taf

     

    https://www.facebook.com/pages/Coaching34/255584774636085?ref=hl

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    July 27, 2014 8:07 PM CEST
    Je fais plus grand chose malheureusement! Content de te revoir yannic
    • 7 messages
    July 28, 2014 9:32 PM CEST

    merci à toi gégé, alors va falloir que tu mettes les boucher double, pour ma part je fais plus trop de perf, je travaille en force mais des coup de 12 reps minimum , part contre les trapezes aujourd'hui 12 fois 140kg Cool , mon max 210kg fois 6 , s'est mon muscle le plus fort et pas forcement le plus developper En pleurs

     

    https://www.facebook.com/pages/Coaching34/255584774636085?ref=hl

    • 6093 messages
    July 29, 2014 12:32 AM CEST
    Alors vous en dite quoi de ma nouvelle photo de ce matin en profil?
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    July 29, 2014 12:34 AM CEST
    Gras du bide loll
    • 6093 messages
    July 29, 2014 2:26 AM CEST
    Lol pas faux

    Ce message a été modifié par gegedu17 le July 29, 2014 2:27 AM CEST
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    July 29, 2014 3:14 AM CEST
    Bin non , tu as un bon physique GG.
    • 2854 messages
    July 29, 2014 8:01 AM CEST

    un peu de le foutoire sur le vasque de la salle de bains ;-))

     

    Le physique n'a encore pas foutu le camps !


    Ce message a été modifié par superchristophe le July 29, 2014 8:08 AM CEST
    • 7 messages
    July 29, 2014 9:21 AM CEST

    Tu te fixes trop sur ton poids mon gégé, moi à 83kg tout le monde pensent que j'ai grossi quand je suis torsenu, mais ta pas trop de gras suffit que tu radaptes ton alimentation et travaille les abdos pas qu'au poids de corp je te promet que si tes abdos sont developper comme les autres muscle ben mème un voile de graisse ils ressortiront mieux, j'envoie une sceance de une heure sur les abdos et derrière 30 mn de cardio , j'ai fait trop de fois l'erreur de prendre trop de poid pour pas grand chose, mon objectif est 85,5kg le plus écorcher possible pour un mensfitness et 2 kg de masse sèche en travaillant le muscle en osmose sa fait du taf et visuellement sur le miroir je vois la difference Cool ( dans mon assiète aussi En pleurs )

     

     

    https://www.facebook.com/pages/Coaching34/255584774636085?fref=ts

    • 1115 messages
    July 29, 2014 12:59 PM CEST
    Très bon physique Gégé
    • 480 messages
    July 29, 2014 10:50 PM CEST
    "Alors vous en dite quoi de ma nouvelle photo de ce matin en profil? " Bien musclé.

    aussi "Bras 40.5cm" on dirait que tu as plus ? Peut-être parce que le bras est mis en avant ???
    • 6093 messages
    July 30, 2014 11:15 PM CEST
    Merci les gars ca fait plaisir. Mes bras on toujours paru faire plus gros. Je sais pas pk.
    Sinon mon but c est d etre costaud habillé pas d etre sec pour le moment