Forums » Suivi des performances, mensurations

    • 34 messages
    May 16, 2006 10:14 PM CEST
    MENSURATIONS :
    Cou : 44 cm
    Bras :43 cm
    Epaule :137 cm
    Pec :120 cm
    Cuisses :72cm
    Mollets :43 cm
    Tour de taille :92 cm

    PERFORMANCES :
    Développé couché : 6*130 kilos
    Squat : je n'en fais pas
    Soulevé de terre : 10*160
    Rowing haltere un bras : 55 kilos
    • 377 messages
    May 16, 2006 10:26 PM CEST
    sortez moi le xanax, le whisky, et j'ai des haltères, des poids et un banc à vendre. :hum: j'abandonne
    • 34 messages
    May 16, 2006 10:29 PM CEST
    Bah ya rien d'extraordinaire lol je fais 1m98 et 106kg en fin de seche! :) je devrais être à 180 au coucher... mais je n'ai que 2 ans et dés de pratique
    • 1650 messages
    May 16, 2006 10:44 PM CEST
    olivse a écrit :
    Bah ya rien d'extraordinaire lol je fais 1m98 et 106kg en fin de seche! :) je devrais être à 180 au coucher... mais je n'ai que 2 ans et dés de pratique


    Pourquoi tu dis que tu devrais ête à 180 au DC olivse ? en tout cas t'en a ramassé de la masse en 2 ans ! :D

    Met ton ancien et ton new training avec ta diete ça pourra en aider pus d'un ! :wink:
    • 377 messages
    May 16, 2006 10:47 PM CEST
    bah tu vois j'ai toujours voulu être grand en fait. Mais bon je me suis arrêté à moyen. Enfin je vais pas arrêter la muscu hein, je blague (je reçois presque déjà des mp pour acheter mon matos). A la place d'être grand, je serais un peu musclé c'est déjà ça mdr.
    Sinon bah j'ai pas besoin de te dire bonne continuation ;)
    • 34 messages
    May 17, 2006 10:28 AM CEST
    PuLsaR a écrit :
    olivse a écrit :
    Bah ya rien d'extraordinaire lol je fais 1m98 et 106kg en fin de seche! :) je devrais être à 180 au coucher... mais je n'ai que 2 ans et dés de pratique


    Pourquoi tu dis que tu devrais ête à 180 au DC olivse ? en tout cas t'en a ramassé de la masse en 2 ans ! :D

    Met ton ancien et ton new training avec ta diete ça pourra en aider pus d'un ! :wink:



    Bah parce que mes perfs sont nazes je trouve comparé à mon gabarit! enfin après c'est ptet moi qui voit tout en noir :lol: :lol: mais ca me motive! ok pour diéte et trainng, faut que je retrouve ca dans mes tablettes! :P
    • 319 messages
    May 17, 2006 3:59 PM CEST
    a écrit :
    1m98 et 106kg en fin de seche


    ah ouai.........quand meme :wink:

    impatient de voir training/diète
    • 34 messages
    May 17, 2006 5:20 PM CEST
    va voir ma fiche nash
    • 319 messages
    May 17, 2006 10:25 PM CEST
    dans la rubrique "Templiers de la forme " tu veux dire ?

    j y ai vu la diète..........trés trés préçise 8)
    • 22 messages
    May 18, 2006 11:05 PM CEST
    Te lamente pas sur ton sort olivse :D nous les grands on est défavorisés en muscu, car on a des plus grands leviers (bras, cuisses), donc on doit déplacer les charges sur des distances plus longues...
    • 319 messages
    May 24, 2006 9:42 PM CEST
    tu nous montres ton training ?
    • 480 messages
    May 28, 2006 4:51 PM CEST
    pOwerlifteur a écrit :
    Te lamente pas sur ton sort olivse :D nous les grands on est défavorisés en muscu, car on a des plus grands leviers (bras, cuisses), donc on doit déplacer les charges sur des distances plus longues...


    Oui sauf aux exos de tirage : poulies, biceps, ... 8)

    L'avantage C que comme travail = Fxd, à charge = avec des petits, comme d est plus importante, pour le même nombre de rep tu dépenses plus d'énergie. :sm2: