Forums » Alimentation, régimes ...

• Locke

  

  • 99 messages
   

  23 mai 2006 14:00:49 CEST

  Aucune idée, en ce qui me concerne, je prends de la whey de chez Ultimate Nutrition, vous connaissez ?
• maxicharge

  

  • 659 messages
   

  23 mai 2006 14:24:39 CEST

  oui une whey est une whey , il faut regarder son aminogramme (contenance en acide aminé ) et combien de prot pour 100gr
  moi je prends la nouvelle prot chez scitec nutrition que je trouve terrible car de un ils ont enlevé le lactose (isolate) et elle est rudement riche en prot :
  pour 100gr il y a 84gr deprot / 4gr glu/4gr lip
  et surtout je la digere super bien elle se melange comme du chocolat caar je sais pas si vous avez utilisé lesmerdes de deca.... mais voit le paté dans le verre et faut pas s'etonner d'aller tout pisser plutot que de tout assimiler !!!!
  LA inkosport est tres bien aussi tres peu lipidiques , tres bon aminogramme , apres je suis pas un expert en la matiere
  par contre ce que je sais c k'il faut en essayer en mattant les etiquettes et voir celle que l'on digere le mieux ( perso la eafit g failllit gerbé !!!) donc que l'on assimile directement
  et moi chez pas trouvé mieux que chez inko ou scitec nutrition
  voila
  en prise de masse c apres l'entrainement + sucre rapide
  en seche c'est avec de l'eau
• hedi75

  

  • 47 messages
   

  23 mai 2006 15:28:38 CEST

  bonjour a tous
  
  je fait un programme prise de masse avec la methode 10/10
  
  juste apres j'ai pris une barre hyper proteinés
  
  30 min apres j'ai bu un verre de jus de fruit
  une soupe avec des petite pates a l'interieure
  une demi tomate et environ 50g de carotte rapée
  
  qu'en pensez vous
• RomeJay

  

  • 379 messages
   

  23 mai 2006 18:33:35 CEST

  maxicharge t'as l'air d'avoir une bonne expèrience. Tu nous mettras une fiche dans performances et mensurations? Tu pourras nous en dire plus sur ton (tes) progs, ta nutrition etc (je recrute je recrute)
• maxicharge

  

  • 659 messages
   

  23 mai 2006 23:39:06 CEST

  maxicharge t'as l'air d'avoir une bonne expèrience. Tu nous mettras une fiche dans performances et mensurations? Tu pourras nous en dire plus sur ton (tes) progs, ta nutrition etc (je recrute je recrute)
  
  merci à toi ,
  
  ben je suis à bloc entre sport et nutrition (je fais parti des pratiquants tres reguliers 3à4sceaces/semaines) j'ai testé plein de trucs
  en fait je suis un ancien obese(94kg 1m83 ouch que du gras) et j'ai tout apprit par moi meme en parti et donc ce qui entraine son lot d'erreurs mais l'avantage c'est que de chaque erreurs j'en ai tiré part pour la suite comme tout le monde en fait éé.
  Donc de la prise de poids à la seche ou la stabilisation j'ai accumulé pleins d'experience et la chance que j'ai c'est d'etre dans une salle terriblement equipé et surtout encadré par les meilleurs profs de fitness ou muscu pure donc g prit note de toutes les methodes les plus efficaces avec la nutrition qui va avec car certains profs sont nutritionnistes donc j'arrive à me faire mes propres prog bouffe et trainning suivant les objectifs,
  je cherche d'ailleurs à reprendre des etudes dans ce domaine si quelqu'un pouvait me renseigner ce serait cool , que ce soit en dietetique ou sport voire les 2 , ce serait super !!! en fait je suis musicien et donc je ne connais pas trop le cursus niveau etude pour etre plus proche du milieu sportif !!!
  voila
  j'ai mit un post dans la partie que tu m'as indiqué
  à bientot