24 août 2006 14:42:28 CEST
Moi aussi j ai un cardio frequence metre polar ac ceinture pectorale.
Et j ai bosse hier une heure a 132-159 bpm soit 73% de ma FC max en moyenne ac un pic a 86%.
Vous pensez que c est trop eleve et trop long pour faire fondre les graisses? Je voudrais pas faire fondre mes muscles. De plus le cardio compte 667kcal brulees contre le tiers sur mon tapis de jogging. Ou est la verite? Elle est ailleurs je sais :lol:
En tt cas j ai bien transpire et le soir je suis tombe com une pierre dans mon lit. Je me demande aussi si je fais pas du surentraineemnt en faisant 4 series de 10 par exo ac 3 4 exos par muscle.
