19 septembre 2006 04:52:24 CEST
c vrai quand regardant t photos on se dit que c dommage que tu n'est pas fait 2 années de pratique reguliere de la muscu :(.
Ce qui compte c'est la regularité et l'alimentation.
Comme on te la dis plus haut, fait une petite seche.
Et apres lance toi dans une prise de masse avec un entrainement type full body ou methode lafay : mais dans tous les cas soit regulier, c'est la clef de la reussite.
En ce qui concerne t muscles : ta des bons pecs.
Comme exos je te conseils les dips pour le haut du corps et le squat pour le bas du corps.
l'essentiel c'est que tu prenne du plaisir a t'entrainer :)
