15 septembre 2006 20:10:58 CEST
Bonjour,
Je suis un joueur de hockey depuis très longtemps. ( 12 ans et plus ). J'ai présentement 19 ans et j'aimerais avoir quelques exercices/conseils pour améliorer mon cardio. En étant joueur de hockey, j'aimerais pouvoir donné un bon rendement sans toujours être à bout de souffle. Je suis un gars sportif qui pratique plusieurs sports.
J'ai entendu parler du "Spinning" - le vélo Indoor, j'y ai pensé, mais j'aimerais quelques conseils pour améliorer mon cardio. ( Exemple : la durée de l'exercice, le repos, la Fréquence cardiaque dans laquelle je dois me situer etc...)
Merci d'avance! Votre site est excellent!
