Forums » Alimentation, régimes ...

• yannicc

  

  • 922 messages
   

  27 septembre 2006 23:44:52 CEST

  oui j'ai oublié les vitamines et les lipides mais je l'es prend :mrgreen:
  comme tu as marquer et avant le training je prend 1gr de vitamines C avec taurine
• maxicharge

  

  • 659 messages
   

  28 septembre 2006 00:06:41 CEST

  alors yessssss
• Zack

  

  • 16 messages
   

  3 octobre 2006 01:01:21 CEST

  salut
  
  ça m'interresserai aussi d'en savoir plus sur le rôle des lipides :)
  
  depuis le moi de juin, j'ai pris pas mal de formes mais à peine 1kg en poids de corp alors que je ne faisai pas de sêche, ce n'était pas la meilleure période pour de la masse mais quand même :lol:
  
  J'ai une alimentation riche en protéines et plutôt pauvre en lipides, hors viande rouge (plusieurs fois par semaine)
• maxicharge

  

  • 659 messages
   

  3 octobre 2006 02:24:44 CEST

  et dis donc faut macher tout le travail ici ou quoi ,grrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
  
  http://www.letempledelaforme.com/article-30-thread-1-0.html la tu as deja un un lien et c'est sur LE FORUM vilain va, lol
  
  si tu veux en savoir plus demandes mais d'abord rencardes toi un peu
  ++
  ^^
• yannicc

  

  • 922 messages
   

  3 octobre 2006 16:48:48 CEST

  Tiens maxi j'ai trouver un truck sympa pour le petit dej la bledine 6 mois d'age ,du moins j'ai pris moins cher à netto mais s'est pareil ,glucide pris de cereale 88gr 7gr proteine et je crois 1gr ou2 de lipide et le tout pour 100 gr facille à bouffer je vais mis mettre petit dej et gouter :wink:
• maxicharge

  

  • 659 messages
   

  3 octobre 2006 21:17:32 CEST

  yes pas mal mais comment tout ça est mit sous forme de puré ? j'entends par la , ils prennent quelles cereales , es tu sur que c'est bien l'aidon de la cereales que tu as et si oui de laquelle ?
  en fait j'evite les produits refaits dans l'alimentation , car ya toujours un hic c chiant !!!! et meme si ça pourrait le faire , j'ai de trop bon resultats avec les vraies cereales et j'aime trop ça je peux pas m'en passer je serais meme capable de manger ça tt le temps , c ouf!!!lol
  
  sinon tu as bien reçu mon mp ???qu'en penses tu alors ? ca ta filé des idees
  
  ++ :wink:
• yannicc

  

  • 922 messages
   

  3 octobre 2006 21:35:55 CEST

  j'ai bien reçu ton MP sa ma donner des idées et la semaine prochaine j'attaque ma prise de masse avec un nouveau programme ,les cereales blé et riz bien sur y a des sucres rajoutter je vais voir ce que sa donne en prise de masse ,faudrait que je passe la barre des 100kg pas trop degeullasse non plus :mrgreen:
• maxicharge

  

  • 659 messages
   

  4 octobre 2006 12:24:48 CEST

  tu me la feras voir ta diete ainsi que complementation ,éé
  merci gars ^^ :mrgreen:
• yannicc

  

  • 922 messages
   

  4 octobre 2006 17:09:19 CEST

  oke :wink: en mp