6 novembre 2007 01:43:15 CET
bof avec une barre de 50 kg, et des tractions a 75 kg, le choix est vite fait; d'ailleurs vous avez deja fait des tractions dos/biceps? je ne fais que cet exo pour les biceps(et le dos) et ça marche tres bien, d'ailleurs au poids du corps y a pas d'autres façons de les travailler.
a essayer ça evite de mourrir bete...
NB/ d'ailleurs j' ai modifié le post FULLBODY dans l ensemble;
en resumé dips/tractions/squat 1 jambes ça marche bien en ce qui concerne ces exercices qui developpent bien le torse et les bras dans l ensemble.
mais par contre au DC pas de miracle ça ne donne pas de bonne perfs vu qu on ne fait pas cet exo.(apres a chacun de voir).