14 décembre 2006 13:47:45 CET
Le régime "protéines en sachet" est très efficace dans la phase d'amaigrissement. Mais on constate des reprises de poids que certains attribuent au caractère artificiel de ce régime: il faut remplacer les poudres progressivement pour revenir à une alimentation normale, mais le problème est que ceux qui pratiquent ce régime ont en général une notion fausse de ce qu'est une alimentation normalement équilibrée, et que dans ce cas, si l'on revient à la même alimentation qu'avant le régime, évidemment, on regrossit.
Un régime qui s'essouffle, comme dans ton cas, c'est souvent lié à une réaction de l'organisme: on lui fait subir quelque chose qui ressemble à une situation de famine. Du coup, le métabolisme se ralentit, on brûle moins, et on recommence à stocker.
La seule solution dans ce cas-là est d'augmenter le métabolisme en faisant de l'exercice et en développant la musculature.
L'activité physique est indispensable à la rééquilibration alimentaire. Pas obligatoirement un sport, mais bouger (danser, faire le ménage, etc)
