7 juin 2005 14:28:08 CEST
toto77 a écrit :
salut a tous quelqu'un pourrait me donner un programme de nutrition/jour pour prendre de la masse musculaire nbr repas, quoi manger, quelle quantité, a quelle heure MERCI A TOUS
Tu veux que je te torche le derrière aussi ??
a quoi ça sert de coserver tous les post dans la banque de donnée pour retrouver des questions sans aucune recherche au préalable!!!
Fais une recherche sur le forum ou si quelqu'un veut bien te répondre donne lui ta taille/ ton poids/morphotype, tu gagneras du temps. :wink:
