Forums » Perdre ou prendre du poids

• klrangel

  

  • 4 messages
   

  26 décembre 2006 18:54:14 CET

  salut tout le monde ! :D
  
  nouvelle bonne resolution de l'année, entretenir mon corps pour qu'il me plaise !! lol pas une mince affaire :lol:
  pour ce mon homme ma offert un vélo d'appartement alors je voulais vous demander conseil sur la fréquences, conseils d'utilisation, la durée pour avoir des resultats mon objectif premier etant rendre plus ferme mes cuisses et mon fessier! :wink:
  
  merci d'avance !!
• klrangel

  

  • 4 messages
   

  27 décembre 2006 14:03:37 CET

  Ce qui pourrais être sympa aussi c'est que le l'on se créer ici un espèce de forum de soutient pour ce motiver mutuellement et raconter notre évolution et tout se qui accompagne une remise en forme ! :sm2:
• klrangel

  

  • 4 messages
   

  29 décembre 2006 10:01:57 CET

  pas très fun ce site... :|
  
  et bien tant pis ! :o
  
  bon courage à tous pour vos exercice de remise en forme !
  
  bye bye :wink:
• Ancien membre

  
   

  29 décembre 2006 10:50:43 CET

  ce que vous pouvez être impatient ... avec plus de 6000 membres je doute fort que ce forum ne soit pas très "fun" !!! ....
  
  tu devras commencer progressivement à savoir que dans un premier tu devras habituer ton système nerveux à ce nouveau type de stress ... le corps viendra après ... commence donc doucement par 15/20 min à un niveau bas, celà 2 fois par semaine puis tu augmenteras ta durée puis ta fréquence pour atteindre 4 fois par semaine ...
  
  sportivement,
  MM
• Ancien membre

  
   

  29 décembre 2006 12:09:08 CET

  je te met un lien ou je conseille l exercice cardio à jeun, jette un oeil
  
  -> http://www.letempledelaforme.com/postp60023.html#60023
• klrangel

  

  • 4 messages
   

  1 janvier 2007 18:17:23 CET

  hé bien merci pour ces conseils j'en prend note avec soin
  
  p.s : en ce qui concerné votre site j'ai dis celà parceque je suis inscrite à pas mal de forum et dans ces autres forums sa bouge tout le temps et les réponses entres internautes et quasi-instantannée ! voilou c'était juste pour cette raison :)
• Ancien membre

  
   

  3 janvier 2007 16:39:11 CET

  OK
  
  Bonne continuation
  
  @+