5 janvier 2007 00:02:20 CET
Une salle Lady fitness a ouvert a côté de mon bolot et je me dit que ça peut m'occuper le midi.
Le principe, c'est un circuit de 30 min en passant 1 à 2 min par appareil (appareil muscu pour cuisses/abdos...) avec 10min cardio avant pour echauffement.
Que pensez-vous de l'efficacité possible d'un tel programme 3X par semaine? (sur perte de poids et affinement silhouette)
Je fais 1H de velo elliptique le WE.
Merci aux connaisseurs.h
