Forums » Perdre ou prendre du poids

• sheytane

  

  • 42 messages
   

  21 janvier 2011 23:42:03 CET

  il faut dire aussi que tout dépend de votre niveau sportif ... le tapis est assez éprouvant pour des personnes qui reprennent le sport après long arrêt. ce qui fera que :
  
  - ça sera dur dans les premiers temps (2 premiers mois) de faire plus de 30 min de tapis meme à faible vitesse (7,5 8 km/h)
  
  - votre fréquence cardiaque va s'envoler (au dessus des 150 au bout de 5min)... alors que la zone idéale à travailler pour puiser dans les graisses c'est la zone dite basse de 120-130 BPM
  
  donc soit faire de la marche rapide au début ... soit privilégier le velo elliptique moins éprouvant ...
• izab

  

  • 1 messages
   

  23 mars 2011 16:59:42 CET

  Bonjour, Moi personnellement je suis un grand fan des plaques oscillantes. Il faut faire attention car les plaques vibrantes n'ont rien a voir avec les plaques oscillantes! Fin si un peu c'est le même principe sauf que les oscillante imite en faite le mouvement de la marche donc c'est un mouvement qu'on fait toute au long de la journée de toute façon du coup c'est moins dangereux qu'une plaque qui vibre verticalement. En plus les oscillations sont beaucoup plus douces que les vibrations alors c'est plus agréable. Moi je ne suis pas très sportive du coup je me suis lancée dans l'entrainement par vibrations et ca marche vraiment! Voici un blog où il y a pas mal d'infos sur les différents types de plaques et les bienfaits etc. http://vibrafit.wordpress.com/
• maxtz59

  

  • 5 messages
   

  8 avril 2011 21:42:15 CEST

  ceinture vibrante et tres bien pour la cellulite mais sa coute chere .