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Muscu avec 4-5h de sommeil ?

    • 18 messages
    January 31, 2007 9:53 PM CET
    Bonsoir ; je voudrais savoir si il était possible de faire de la muscu avec 4-5h du sommeil car en ce moment je suis en plein insomnie je sais pas trop quoi faire mais bon c'est super chiant . Même avec la muscu ca ne s'arrange pas du tout et jvoudrais savoir si avec 4-5h j'aurais des risques de m'vanouir en pleine entrainement.

    Sinon HS : mais aurez vous des conseils pour mieux dormir car pas réussir à dormir avec 6h de sommeil la veille puis en dormir que 3h après une séance de muscu c'est pas top.....
    • 1324 messages
    February 1, 2007 12:21 AM CET
    a écrit :
    4-5h j'aurais des risques de m'vanouir en pleine entrainement.

    :lol:

    nan ça depend des gens, y en a qui ont besoin de 9heures de sommeil, et d'autres qui ne sont pas en forme s'ils dorment plus de 4h30 par nuit.

    faut voir.
    • 806 messages
    March 20, 2007 5:40 PM CET
    Je ne pense pas que tu vas t'évanouir mais tu ne vas peut être pas progresser autant que tu le pourrai en dormant plus : je pense que tu sais bien que le sommeil et très important quand on fait de la musculation parce que c'est pendant la nuit, pendant que tu dors que ton muscle travaillé se répart et grossi :wink:

    Bonne continuation
    • 1200 messages
    March 28, 2007 3:41 PM CEST
    La question est donc de savoir: es-tu simplement un petit dormeur ou es-tu en manque?
    Autrement dit, te sens-tu en forme, normalement éveillé pour les activités ordinaires de la vie?
    • 256 messages
    May 11, 2007 9:56 PM CEST
    perso je pense que le sommeil a un role tres important envers les performances
    mais de la a tomber dans les pommes je pense pas a moins que tu t'entraine comme un tarré et encore :|
    • 2081 messages
    May 12, 2007 1:16 AM CEST
    Moi j'ai toujours dormi 5 ou 6h, mais comme le dit nyerg, on a pas tous besoin du même temps de sommeil! :wink:
    • 4529 messages
    May 12, 2007 2:16 AM CEST
    odul a écrit :
    Moi j'ai toujours dormi 5 ou 6h, mais comme le dit nyerg, on a pas tous besoin du même temps de sommeil! :wink:

    Tout comme moi, j'ai toujours dormi 5ou 6heures ....minimum, avant de roupiller 3 heures de plus :mrgreen:
    • 2081 messages
    May 12, 2007 2:25 AM CEST
    FROG71 a écrit :
    odul a écrit :
    Moi j'ai toujours dormi 5 ou 6h, mais comme le dit nyerg, on a pas tous besoin du même temps de sommeil! :wink:

    Tout comme moi, j'ai toujours dormi 5ou 6heures ....minimum, avant de roupiller 3 heures de plus :mrgreen:


    A chaque age ses soucies! :mrgreen: :wink:
    • 871 messages
    May 12, 2007 5:03 PM CEST
    moi c'est bizzard plus je dort plus je suis sec :mrgreen: et je veux plus me levé :cry: quelqu'un peux m'expliqué ce phénomène :?:
    • 4529 messages
    May 12, 2007 5:06 PM CEST
    CASSEDur a écrit :
    moi c'est bizzard plus je dort plus je suis sec :mrgreen: et je veux plus me levé :cry: quelqu'un peux m'expliqué ce phénomène :?:


    ben c'est simple a moins que tu te fasses livré la bouffe par un traiteur direct au pieu... tu ne dois pas manger beaucoups :mrgreen:
    • 871 messages
    May 12, 2007 5:13 PM CEST
    dsl frog je me suis mal exprimé :oops: lorsque je voulez dire sec = fatigué j'ai fait une grosse erreur en disant sec sur un forum de muscu :cry: ou sa a pas du tout le meme definition no pour mangé je mange bien tous ce qu'il faut du moin je croie mais une fois que je suis dans le lit plus de 9 h de someille je veux plus le quitté mon ami le lit 8)
    • 5914 messages
    May 16, 2007 5:48 AM CEST
    bah moi c'est plutot le contraire :P :? je sais pas désolé
    • 871 messages
    May 16, 2007 1:47 PM CEST
    dv1991 a écrit :
    bah moi c'est plutot le contraire :P :? je sais pas désolé


    :mrgreen:
    • 256 messages
    May 18, 2007 8:17 PM CEST
    cassedur je crois que beaucoup de monde a le mm soucis que toi
    ses vrai que c'est chelou :|
    • 4529 messages
    May 18, 2007 8:37 PM CEST
    fqkiller a écrit :
    cassedur je crois que beaucoup de monde a le mm soucis que toi
    ses vrai que c'est chelou :|

    Moi ma méthode pour me reveiller (comme ilya Cinq minutes, ou j'étais dans les "vappes") je lis les posts de nyerg* et hop j ai la pêche pour soulever les barres :mrgreen:


    *allez nyerg ,c pas méchant :wink: