Forums » Forum musculation débutant

• Ancien membre

  
   

  11 mai 2004 15:02:31 CEST

  Bonjour,
  
  Voili, je fai de la musculation depuis pas mal de temps déja et souffre d'un probléme récurant assez génant malgres le faite que je pratique les étirements y comprit de ces muscles la : j'ai des crampes nocturnes terribles aux mollet et surtout au gauche. Une idée ?
• superchristophe

  

  • Modérateur
  • Coach sportif
  • 2267 messages
   

  11 mai 2004 15:24:01 CEST

  Les crampes sont essentiellement dues à un déséquilibre bio chimique du (des) muscle(s). (sodium potassium). Est ce que tu bois suffisament ?
  
  Sinon, j'ai un remède de grand mère à te proposer :
  
  place un savon de marseille (le savon de marseille est riche en potassium et se reconnait facilement car il flotte ...) dans un gant de toilette et place le au fond de ton lit. Par phénomène d'ionisation, les ions potassium peuvent profiter à tes muscles déficitaire voisins et leur éviter la crampe.
  
  
  Christophe.
  
  PS : si ca ne marche pas, je ne rembourse pas le savon ;)
  
  

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