Forums » Suivi des performances, mensurations

• BangbanG2a

  

  • 13 messages
   

  5 avril 2007 00:28:58 CEST

  Salut tout le monde, je m'appel Fred j'ai 22 ans et ca fait 3 ans que je fais de la muscu. Etant ectomorphe c'est assez difficil pour moi de prendre du muscle mais bon je m'accroche.Je mesure 1.67, j'ai commencé la salle je pesais 60 kg, j'en suis maintenant a 72. quelques photos :

  

  

  Voila, le reste viendra plus tard! dites ce que vous en pensez ! J'espere vous retrouvez bientot pour partager nos experiences et nos conseils ! PS: desolé pour la qualité ma webcam est tres vieille lol
• peya91

  

  • 545 messages
   

  5 avril 2007 00:59:09 CEST

  Excuse moi de te contredire mais 60 kilos pour 1.67m, ce n'est pas être ectomorphe :mrgreen:
  
  
  Moi je le suis car j'ai commencé à 57 kilos pour 1m85 :oops:
  
  
  Sinon belle musculature.
  
  Quelles sont des mensurations?
• BangbanG2a

  

  • 13 messages
   

  5 avril 2007 01:08:06 CEST

  Merci, les mensuration je les prendrai plus tard car les anciennes sont depassées je pense ! :P
  je voulais dire par la que j'avais beau mangé a longueur de journée, sans forcément faire de l'exercice je ne prenais pas un gramme de graisse et ceci est pareil pour la musculation. Comment appele t on ceci?
  j'aurai appri quelquechose ce soir lol
• peya91

  

  • 545 messages
   

  5 avril 2007 01:54:10 CEST

  Ca veut simplement dire que t'es un mec chanceux mdr
  
  Ectomorphe: personne grande et maigre avec des muscles fins qui a bcp de mal à grossir
  
  Mésomorphe: On va dire que c'est une personne de corpulence moyenne (entre l'ectomorphe et l'endomorphe)
  
  Endomorphe: Du bidon avec une facilité déconcertante pour grossir rien qu'en regardant un carré de chocolat
  
  
  C'est une façon assez simpliste de hiérachiser les gens en 3 catégories
• odul

  

  • 2083 messages
   

  5 avril 2007 02:48:39 CEST

  Bienvenu sur le forum! :wink: Content de trouver enfin qqu'un de ma taille (1,67). En tout cas tu as déja une belle masse! bravo. :wink:
• BangbanG2a

  

  • 13 messages
   

  5 avril 2007 13:01:02 CEST

  Merci pour cette precision a propos des differentes categories je me coucherai moins bete!
  Chanceux, ca depend car c'est pas evident de prendre du volume malgré mes 5 repas par jours, je pense que si j'avais une assimilation un peu plus "normal" je dirai, je pourrai arrivé a quelque chose de plus abouti musculairement parlant !
  En tous cas merci pour vos com. ca fait plaisir ! je ferai d'autres photos quand j'aurai le temps et j'en profiterai pour prendre mes mensurations !
• Rajko

  

  • 806 messages
   

  5 avril 2007 18:52:02 CEST

  Belle musculature !! :wink:
• BangbanG2a

  

  • 13 messages
   

  5 avril 2007 18:57:51 CEST

  Merci meme si on peut appercevoir un peu de graisse au niveau de la ceinture abdominal mais bon je ne pense pas que j'entamerai une periode de seche. je resterai comme ca pour cet ete
• Rajko

  

  • 806 messages
   

  5 avril 2007 20:19:24 CEST

  BangbanG2a a écrit :
  Merci meme si on peut appercevoir un peu de graisse au niveau de la ceinture abdominal mais bon je ne pense pas que j'entamerai une periode de seche. je resterai comme ca pour cet ete

  
  
  Nan franchement là tes abdos on les voit bien ! :wink:
• RokA

  

  • 288 messages
   

  7 avril 2007 16:03:41 CEST

  Tu répartis comment tes scéances dans une semaine ???
• BangbanG2a

  

  • 13 messages
   

  7 avril 2007 21:14:18 CEST

  Salut, la vu que je me suis claqué au foot, je vais travailler que le haut pendant 3 semaine, donc 4 fois seances.Ca donne ca en gros
  
  lundi Pecs/Biceps
  mardi Dos/epaules
  Vendredi Pecs/Triceps
  Samedi Dos/Epaules
  
  je ferai des seances assez courtes (que du 10*10 au D.C pour les pecs + un vis a vis 3*15 par exemple) pour ne pas tomber dans du sur entrainement.
  
  je vais essayer aussi de faire par exemple pour les pecs le lundi 10*10 D.C et le vendredi 10*10 D.I, je verrai ce que ca donne et je vous tiendrai au courant.
• luluberlu

  

  • 38 messages
   

  8 avril 2007 14:30:26 CEST

  Je veux ça comme musculature ! putain encore 3 ans :roll:
  
  moi c'est l'inverse mon problème je vois un morceau de chocalat je grossis lol ! là j'attaque un régime maintenant
• DiStefano1

  

  • 170 messages
   

  18 avril 2007 01:57:25 CEST

  Et les cuisses la dedans, le foot ok, mais pour la masse, bof... Photos!!! Bonne route garçon!
• Rajko

  

  • 806 messages
   

  19 avril 2007 02:13:49 CEST

  DiStefano1 a écrit :
  Et les cuisses la dedans, le foot ok, mais pour la masse, bof... Photos!!! Bonne route garçon!

  
  
  Et encore un qui fait "chier" le monde avec les cuisses :mrgreen: :mrgreen:
• BangbanG2a

  

  • 13 messages
   

  25 avril 2007 12:58:24 CEST

  Non il a raison c'est hyper important les cuisses ! Mais disons que je suis limité dans les exo car j'ai des problemes de dos donc j'oubli le squat et je me concentre sur la presse qui est plus sur !
  J'ai pas des jambes enormes mais j'essairai de faire des photos dans la semaine et je prendrai des mesures.