Forums » Suivi des performances, mensurations

• FROG71

  

  • 4529 messages
   

  18 avril 2007 22:10:17 CEST

  çà fait trois semaines que j'ai repris sérieusement (après une tentative avorté il y a 2 mois) ... Et je retrouve enfin mes sensations ,et de la cohérence dans mes perfs sous la barre: c a dire que pour le DC (par ex) ,si ma première serie est à 8 reps a fond, la seconde est forcèment à 6 ...(parfois 7 ), jusqu' à présent les bras n'étaient pas tonic et tremblaient , ma première serie (hors echauffement) pouvaient être moins performante que la seconde etc .... Je prend des photos ,mais je suis dans un tel état que je me les garde sous le coude et le mettraient qu'une fois mes premiers objectifs atteint , j'ai ma pudeur quand même :mrgreen: maintenant je prie (et m'étire...)pour que mes vieux tendons tiennent ! :roll: -------------------------------------------------------------------------------------- Liens direct : ....[/color:a9bb4c65ca] Ma Diète POUR MAIGRIR & Programme muscu "été 08" Mon coup de "gueule" contre les pseudos sèches "Littérature sportive" "L'essentiel" sur la perte de poids (ou presque) Programmes "complets" pour débutant et intermédiaires
• Stabo

  

  • 323 messages
   

  18 avril 2007 22:27:50 CEST

  Et bien, Bon courrage !!!
  Tu as deja la chance de connaitre le terrain, tu pars pas dans l'inconnue et tu sais par la même ocasion ce que tu vaux :D
• FROG71

  

  • 4529 messages
   

  18 avril 2007 23:05:33 CEST

  Stabo a écrit :
  tu pars pas dans l'inconnue et tu sais par la même ocasion ce que tu vaux :D

  
  et j'espère bien valoir et faire mieux :wink: j'ai pas encore 40 ans :lol:
• Rajko

  

  • 806 messages
   

  19 avril 2007 00:32:05 CEST

  Bon courage Frog !! et vas y à fond :wink:
• Stabo

  

  • 323 messages
   

  19 avril 2007 03:11:15 CEST

  Au delas des perfs, si tu pouvais mettre ta diete :oops:
  et même ton training si tu as le temps :P
• gegedu17

  

  • Retour au sport
  • 5876 messages
   

  19 avril 2007 09:24:25 CEST

  sois pas timide des photos!!! :mrgreen:
• FROG71

  

  • 4529 messages
   

  19 avril 2007 11:12:46 CEST

  gegedu17 a écrit :
  sois pas timide des photos!!! :mrgreen:

  
  t'es culotté gégé , c'est pas toi qui disais ceci :
  

  gegedu17 a écrit :
  bon je suis de maniere a peu pres stable a 69kg!! le poids ideal lol.
  voila des photos.
  et maintenant que j'ai récupéré je peu mettre des tof de cet été quand j'ai arrété de bouffer et que j'ai été malade.

  
  
  Pour moi le principe est le même ... et çà aura bcps plus d'intérêt ainsi :mrgreen:
• gegedu17

  

  • Retour au sport
  • 5876 messages
   

  19 avril 2007 21:23:15 CEST

  j'etais en pleine deprime et malade j'ai perdu 7 kilos en deux semaine que j'ai repris 1 mois apres...
  tricheur lol
• FROG71

  

  • 4529 messages
   

  19 avril 2007 21:37:23 CEST

  ben moi aussi j'etais en pleine déprime,en plein déménagement,aménagement (...) mais j'ai pris 7 Kilos,ah les pizza,tartes aux pommes,chocolat et pinard ! :roll:
  d'ailleurs , c pas parce que je me suis calmé sur les pizza,les tartes et le pinard que je suis moins déprimé ... je vieilli tous les jours Bouuuhhh beer
• Rajko

  

  • 806 messages
   

  20 avril 2007 12:21:13 CEST

  FROG71 a écrit :
  ben moi aussi j'etais en pleine déprime,en plein déménagement,aménagement (...) mais j'ai pris 7 Kilos,ah les pizza,tartes aux pommes,chocolat et pinard ! :roll:
  d'ailleurs , c pas parce que je me suis calmé sur les pizza,les tartes et le pinard que je suis moins déprimé ... je vieilli tous les jours Bouuuhhh beer

  
  
  :mrgreen: on ne peut rien n'y faire , on vieillie tous de jour en jour :)
• mamie

  

  • 197 messages
   

  20 avril 2007 13:55:39 CEST

  T'as pas trop de soucis à te faire Rajko t'es un tout jeune toi, mais c'est vrai que quand t'approche des quarante piges ça te prends largement plus le choux. C'est mon cas et ça fait chier !!! :cry:
  
  @FROG71
  
  Je comprends que tu veuilles pas mettre des tofs ou tes perfs du moment (dur pour le moral) mais en attendant tu pourrais pas nous situer tes anciens maxis ?
• Rajko

  

  • 806 messages
   

  20 avril 2007 14:13:46 CEST

  mamie a écrit :
  T'as pas trop de soucis à te faire Rajko t'es un tout jeune toi, mais c'est vrai que quand t'approche des quarante piges ça te prends largement plus le choux. C'est mon cas et ça fait chier !!! :cry:
  
  @FROG71
  
  Je comprends que tu veuilles pas mettre des tofs ou tes perfs du moment (dur pour le moral) mais en attendant tu pourrais pas nous situer tes anciens maxis ?

  
  
  Pourquoi , tu as quel âge toi mamie ?
• CASSEDur

  

  • 871 messages
   

  20 avril 2007 14:36:09 CEST

  35 si je me trompe pas c marqué dans son profil :wink:
  
  c'est vrai que arrivé un certain age sa devien une obsession j'en suis loin encore mais bon sa viendra un jour :cry:
• Rajko

  

  • 806 messages
   

  20 avril 2007 14:44:12 CEST

  CASSEDur a écrit :
  35 si je me trompe pas c marqué dans son profil :wink:
  
  c'est vrai que arrivé un certain age sa devien une obsession j'en suis loin encore mais bon sa viendra un jour :cry:

  
  
  oui ça viendra , mais il y encore du temps jusque là ... :D
• mamie

  

  • 197 messages
   

  20 avril 2007 15:46:36 CEST

  CASSEDur a écrit :
  c'est vrai que arrivé un certain age sa devien une obsession j'en suis loin encore mais bon sa viendra un jour :cry:

  
  
  Pas une obsession mais t'y pense alors qu'avant tu t'en foutais royalement.
  
  Et puis tu te rends compte qu'en sport t'es obligé de faire un peu plus gaffe, avant pas besoin d'échauffement ou d'étirements, je partais comme un bourrin et ça passait, maintenant c'est une autre musique.
  
  Et surtout, tu récupère vachement plus mal les lendemains de cuites.
  :lol: