salut Greg je suis d'accord avec la remarque précédente, à 28 ans et 1m84 si tu fais 80 kg c'est déjà une très bonne base de masse si elle est bien de base musculaire et pas graisseuse, donc je te suggère d'en rester là et de bien travailler la définition des muscles pour être impeccable avec des muscles et des abdos bien dessinés et ce sera déjà très bien. Si je peux te donner un petit conseil, tu n'es déjà plus tout jeune et tu vas commencer à atteindre l'âge où les mecs commencent à prendre du ventre et des poignées surtout en prenant des rersponsabilités dans leur job avec le stress, les problèmes d'emploi du temps, la famille ... donc si tu prends maintenant trop de masse tu n'en profiteras pas beaucoup et tu auras du mal ensuite à t'entretenir et à rester mince. Par contre, que ce soit du béton ! Bon courage Okan
