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Des avis sur mon programme alimentaire pour perdre du poids?

    • 1 messages
    19 mai 2007 13:05:20 CEST
    Salut, je suis nouveau ici. Légère présentation: étudiant de 21 ans, 88kg pour 174cm et je cherche à perdre environ 20kg. Comme je mangeais vraiment n'importe quoi j'ai essayé d'établir un programme équilibré à l'aide des conseils trouvé un peu partout. Etant donné que ces derniers sont tous très différents, je voudrais votre avis sur cela:

    Je combine ça avec du footing (plus d'une heure) plusieurs fois par semaine. Merci d'avance pà ceux qui prendrons la peine de me corriger! :D
    • 1 messages
    1 juillet 2018 16:07:02 CEST

    Salut, super programme mais n'oublie pas de te faire aussi plaisir de tant à autre. Mais en tenant ce programme tu devrait en effet t'affiner mais perdre 20kg n'est ce pas un peu trop? J'ai moi aussi regardé pour maitriser mieux mon alimentation pour augmenter mon métabolisme suite à la lecture de cet article mais je ne me suis lancé dans un programme aussi détaillé, uniquement de réduire les quantité et de manger plus sain en couplant cela par une dose de sport plus importante!