Forums » Suivi des performances, mensurations

• gegedu17

  

  • Retour au sport
  • 5876 messages
   

  4 août 2007 17:30:03 CEST

  tu ne te trouvais pas gros que tu voulais un avis?
  enfin tu a une certaine carrure
  si tu rajoute des muscle dessus et que tu perd le gras ca donnera bien
• teylas

  

  • 26 messages
   

  4 août 2007 17:38:08 CEST

  je me trouvais plutot "moyen", car avant c'etait pire...
  Bon vu que je suis assez motivé, je pense faire un sujet sur le forum diétietique avec les repas que je fait dans la journée, enfin je ne suis pas sur que ce soit une bonne idée...
• gegedu17

  

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  • 5876 messages
   

  4 août 2007 18:05:49 CEST

  le mieu c'est que tu continu sur ce post
• RokA

  

  • 288 messages
   

  6 août 2007 00:23:53 CEST

  moi, à ta place vu ton age et ton physique ! je m'acheterai une barre de traction et des bonnes chaussures de course et je fairai énormement de cardio et chaque jours quelques pompes,tractions et abdos
• Hector

  

  • 15 messages
   

  6 août 2007 01:02:26 CEST

  Pouah 8O
  
  Ben si tu fais des curls à 40kg ben suis épaté :?
  
  parce que moi debout barre coudée, je fais des séries à 30kg pas plus :cry:
  
  
  EDIT : oops j'avais pas vu que c'était tes maxi à une rép, bon ben faudras que j'essaie alors ^^
• FROG71

  

  • 4529 messages
   

  6 août 2007 02:57:44 CEST

  Hector a écrit :
  EDIT : oops j'avais pas vu que c'était tes maxi à une rép,

  
  Moi aussi .....
• gegedu17

  

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  • 5876 messages
   

  6 août 2007 09:21:07 CEST

  teylas a écrit :
  Bon voila mes perfs en 1rm, j'attend vos impression
  
  DC : 45
  Leg extension : 50
  SDT : 40
  Extension mollet : 70
  rowing barre : 50
  Curl barre : 35
  DM : 35

  
  
  sauf que ce sont les 1rm .....
  ba alors faut lire :-)