Forums » Forum musculation

• FROG71

  

  • 4529 messages
   

  28 août 2007 19:56:28 CEST

  ...moi aussi je vais clore mes "réflexions" sur O Lafaye..
  Mais je fini en postant ceci:
  J'avais tout d'abord trouvé Markov un peu trop excessif, puis, comme je suis curieux et que cliquer et lire un peu sur le net ne demande pas bcps d'éffort ;-) , j'ai constaté que çà sentait fort l'*** MODERE *** promotionnelle , je vais pas m'étendre sur tous les exemples qui me mettent la puce à l'oreille...
  
  L'auteur en fait de trop, trop sur tout et partout , et il s'avère piètre pédagogue ...pour ne pas dire plus.
  
  .... Pourquoi Gilbert Girard a coupé court aussi vite a la discussion? (cf le lien plus haut) Je SUPPOSE que depuis le temps qu'il traine dans le milieu du muscle, il en a soupé des matraquages promotionnels des sempiternelles méthodes révolutionnaires !
  
  Et pour finir .Le respect d'autrui n'est pas respecter par Olivier lafay, en nous faisant croire qu'il est là pour communiquer alors qu'il est là en tournée promotionnelle - Car il parle et répond beaucoups mais ne dévoile JAMAIS RIEN.
  
  -PRÊCHE LE FAUX IL EN RESTERA TOUJOURS QUELQUES CHOSE-
  
  A force de dire que sa méthode est exceptionnelle,les gains musculaires sans pareils (j ai même lu 8kg en 1 mois) combien on fini par acheter le livre, par curiosité !!
  
  Sur ce Adieu Topic (mais j'aime bien quand çà pulse un peu ;-))
• midnighter

  

  • 28 messages
   

  28 août 2007 19:57:35 CEST

  CASSEDur a écrit :
  

  midnighter a écrit :
  tu as testé je suppose?

  
  
  non mais bon faut quand meme pas etre diplomés de harvard pour s'aperçevoire que tu prend plus de muscle avec de la fonte que avec sa methode désolé. sinon tout nos bodybuilders serais dans des parc ou chez eux entrain de fair du PDC devant leur télé :mrgreen: :mrgreen:
  serieux apres je dit pas que c'est impossible de devellopé un peux de mass avec sa methode. mais la moitié de ces pratiquants son jamais massif :wink:

  
  
  fait de la fonte devant la tv t'aura pas de super resultat non plus
• midnighter

  

  • 28 messages
   

  28 août 2007 20:03:52 CEST

  FROG71 a écrit :
  ...moi aussi je vais clore mes "réflexions" sur O Lafaye..
  Mais je fini en postant ceci:
  J'avais tout d'abord trouvé Markov un peu trop excessif, puis, comme je suis curieux et que cliquer et lire un peu sur le net ne demande pas bcps d'éffort ;-) , j'ai constaté que çà sentait fort l'arnaque promotionnelle , je vais pas m'étendre sur tous les exemples qui me mettent la puce à l'oreille...
  
  L'auteur en fait de trop, trop sur tout et partout , et il s'avère piètre pédagogue ...pour ne pas dire plus.
  
  .... Pourquoi Gilbert Girard a coupé court aussi vite a la discussion? (cf le lien plus haut) Je SUPPOSE que depuis le temps qu'il traine dans le milieu du muscle, il en a soupé des matraquages promotionnels des sempiternelles méthodes révolutionnaires !
  
  Et pour finir .Le respect d'autrui n'est pas respecter par Olivier lafay, en nous faisant croire qu'il est là pour communiquer alors qu'il est là en tournée promotionnelle - Car il parle et répond beaucoups mais ne dévoile JAMAIS RIEN.
  
  -PRÊCHE LE FAUX IL EN RESTERA TOUJOURS QUELQUES CHOSE-
  
  A force de dire que sa méthode est exceptionnelle,les gains musculaires sans pareils (j ai même lu 8kg en 1 mois) combien on fini par acheter le livre, par curiosité !!
  
  Sur ce Adieu Topic (mais j'aime bien quand çà pulse un peu ;-))

  
  
  perso j'ai jamais pris la methode comme revolutionnaire non plus(surtout en muscu ou y a une methode revolutionnaire tous les jours)
  
  plutot une methode qui me convient plus en se moment
  mais avant de critiqué il faut se faire son propre avis
• Markov

  

  • 174 messages
   

  28 août 2007 20:15:26 CEST

  midnighter a écrit :
  mais avant de critiqué il faut se faire son propre avis

  
  
  
  
  
  
  En payant 20 euros c'est ca(ultime argument de vente bidon), j'en sais bien plus qu'il n'en faut et j'ai "mon propre avis", je suis désolé de le faire partager sur un forum de "discussion". Quant a mon blog ca ne me coute rien, je n'ai pas besoin de l'actualiser, il restera tel quel et disponible grace au lien de ma signature pour qui voudra en savoir plus.
  
  
  
  Par ailleurs j'invite les gens a relire tes messages sur ce sujet depuis la page 1(et ceux de tousenforme), c'est sans équivoque...
  
  Allé , j'ai vraiment plus rien a faire dans ce topic.
  
  
  
  
  
  PS: super Cristophe je respecterai tes souhaits(très légitimes), mais de grace ne supprime pas ce topic, il pourra en informer plus d'un, ou qu'il soit simplement fermé qu'on puisse le lire ...
  
  
  
  
  
  a+ Froggy ;) j'ai du taff
• gegedu17

  

  • Retour au sport
  • 5876 messages
   

  28 août 2007 20:43:15 CEST

  gegedu17 a écrit :
  moi je m'entraine chez moi et je stagne pas.
  vous etes pas honnete je trouve ceux qui pronnent le poids du corp.
  
  certains exo sont niquel pour la muscu styles tractions ou dips.
  le squat une jambe je veu bien aussi mais ca bosse pas le dos contrairement
  au squat.
  
  il y a aussi le coté pratique de la fonte: je prefere soulevé une barre enn SDT que de me pendre a un bras....
  
  de plus le fait de faire beaucoup de repetitons veut dire plus de catabolie.
  donc je veu bien qu'on puisse etre bien musclé avec le poids du corp mais le mieu pour etre le plus musclé c'est la fonte point barre.
  
  c'est logique

  
  
  
  
  
  

  OlivierLAFAY a écrit :
  Je n'ai pas encore vu ton physique FROG71, mais j'ai vu celui de gegedu 17, et j'ai souri :wink: .

  
  
  
  voila la super reponse de mr lafay . je ne l'avais pas vu comme je ne m'interesse pas spécialement a sa méthode.
  
  j'ai trouvé aussi comme frog que markov s'enervait pour rien (au début)
  maintenant je suis entierement daccord avec lui.
  j'ai lu tous les liens et je me rend compte qu'on a été assez protégés jusqu'a maintenant sur ce forum.
  
  j'hallucine de voir autant de mauvaise fois.
  j'entend sur un site que le bon poids a prendre lorsque l'on fait une prise de masse est de 1.7 kg par mois pour ne pas etre trop gras.
  il y a notamment des personnes qui ont fait des concours et ils me paraissent tres competent pour certains.
  et on ose nous annoncer au poid du corp 8kg en 1 mois 16 kg sur 6 mois et sec!
  
  faut arreter de nous prendre pour des imbéciles.
  
  maintenant je repond a la petite phrase que j'avais loupé ( aussi a l'immaturité physique et mes connaissances)
  
  je dirais:
  
  - c'est tres irrespectueux par rapport a l'intervention que j'avais faite qui n'etais pas agressive.
  - je sais que je ne suis pas parfait loin de la , je fais 73 kg sec pour 1.76m
  et j'ai gagné 7 kg en 1 an.
  je ne me trouve pas risible non plus.
  -je sais également ne pas tout connaitre de la muscu et j'apprecie l'intervention de frog qui precise bien que je n'ai jamais prétendu ca.
  
  mais il n'y a pas besoin d'etre le plus grand pros de la terre pour savoir:
  
  -que tu annonce des gains quasi impossibles
  - que tu ne repond jamais aux questions de fonds
  - que tu es tres irrespectueux
  
  je t'invite a poster une photo de toi que je vois comment tu es pour te permettre de critiquer mon physique.
  
  maintenant un petit message a superchristophe: je te demande de bannir ce monsieur sinon c'est moi qui ne post plus sur ce forum.
  j'y suis depuis longtemps et j'y apprécie beaucoup de monde même ceux avec qui je ne suis pas daccord.
  tu dis qu'il ne faut pas etre irrespectueux , c'est lui et de loin qui est le moin respectueux.
  
  fait ton choix
• midnighter

  

  • 28 messages
   

  28 août 2007 20:48:21 CEST

  Markov a écrit :
  

  midnighter a écrit :
  mais avant de critiqué il faut se faire son propre avis

  
  
  
  En payant 20 euros c'est ca(ultime argument de vente bidon), j'en sais bien plus qu'il n'en faut et j'ai "mon propre avis", je suis désolé de le faire partager sur un forum de "discussion". Quant a mon blog ca ne me coute rien, je n'ai pas besoin de l'actualiser, il restera tel quel et disponible grace au lien de ma signature pour qui voudra en savoir plus.
  Allé , j'ai vraiment plus rien a faire dans ce topic.
  
  
  a+ Froggy ;) j'ai du taff

  
  c'est toi qui le dis pas moi
  en tout cas ça prouve que tu critique sans connaitre déja
• kevin49

  

  • 376 messages
   

  28 août 2007 21:22:50 CEST

  Moi j'ai testé et pas aimé du tout, car ça ma fait plus perdre du muscle qu'autre chose, un pote a pratiqué la methode pendant un certains temps, et il avait pris seulement des pec qui se sont barré apres 2-3 semaine d'arret.
  
  Donc perso j'ai testé et enfaite la methode permet d'aprécier encors plus le travail avec la fonte lol d'ailleur mon pote s'est vite remis a la fonte aussi.Lorsque j'ai commencé cette méthode il y avait un mec qui avait bien pris et qui ma dit que la methode pouvait marché mais sur tres tres peu de personne et que lui meme ça l'avait soulé et il voulait se mettre a la fonte.
• nyerg

  

  • 1324 messages
   

  28 août 2007 21:55:52 CEST

  eh ben, ça y va pas de main morte... 8O
  
  perso je n'ai pas le livre de Mr.Lafay ; peut etre que je l'acheterais rien que pour voir les exos. et la "methode" mais je ne la pratiquerais pas car je suis content du fullbody en formule simple tel quel.
  
  j'ai ete jeté un coup d'oeil sur le blog FonteVsLafay de Markov,
  c'est vrai qu'il n'y a pas de methode miracle, et que les exos sont tout a fait classique: dips,traction,pompe,et squat 1jambe pour l'essentiel.
  
  le reste le programme en cycle et avec plein de trucs precis j'y crois pas trop, mais pourquoi pas. les BB aussi utilisent souvent des cycles etc...
  
  le seul point noir c'est quand on dit que force c'est 12 reps et apres c'est de l'endurance. or pour les dips et les tractions c'est faux. carces exos sont intenses, et si on peut aller au delà de 20 reps; voir 30 reps la force continue d'augmenter. mais jusque OU. car il est vrai que l'on ne travaille plus directement en force. peut etre que l'on va etre limité par le facteur endurance. possible, je sais pas.
  toujours est il que quelqu'un capable de faire 30 tractions ou des tractions 1 main eventuellement a ses dorsaux tres bien developpés.
  
  La grande question c'est qu'elle force obtient t'on sur 1 RM, en ne faisant que des exos au poids du corps.
  
  
  

  a écrit :
  Comme quelqu'un t'as dit sur le forum pro, il faudrait que tu fasses valider ta méthode par des expériences sur des sportifs ou non sportifs(peu importe), Tant de gens on fait cette méthode, dans tel but, et nous avons obtenu tel résultat avec tel temps etc… Et une chose judicieuse, de la comparer a une méthode de musculation classique .

  
  
  OUI tout a fait d'accord, ça repondrait au probleme posé de l'efficacité de la methode en question, et des exos au poids du corps en general, une fois pour toutes.
• kevin49

  

  • 376 messages
   

  28 août 2007 23:31:49 CEST

  Apres ça dépend des personnes, le frere de ma copine fait des exo qu'au pdc 18traction 80pompe 500 flexion de jambe (squat,fente,squat 1jambe en tout ça fait a peu pres 500rep), 200abdos, et 1.70m 74kg super sec,musclé et fort. Je ne connais pas son 1RM mais il souleve facilemement sont poids au DC.
  
  Il y a aussi des mec qui ne font que des pompes et sont de vrai bete de la nature :mrgreen:
  voir des mec qui font rien et le sont aussi.
• BFS

  

  • 139 messages
   

  29 août 2007 21:13:53 CEST

  Mon avissur la méthode (je l'ai testé pendant 4 mois):
  Cette méthode m'a beaucoup appris au niveau sensation. J'avais jamais connu ca en fonte, car je croyais bien faire mes seances en taffant assez.
  
  J'ai pris des cm au pecs, triceps, jambes un peu partout, sauf que j'avais perdu des trapèzes (portions sup et inf). C'est donc pas bidon finalement.
  
  C'est une méthode éprouvante, car les seances concilient muscu et cardio. Après 4 mois, je suis retourné à la fonte à cause de la monotonie des exos. Avec la fonte, j'ai encore pris un peu, et bien rattraper mes trapèzes. J'ai découvert de nouvelles sensations encore a travers la fonte, grace a la methode lafay.
  
  Aujourd'hui, je fais 70% de fonte et 30% de PDC,(pas la méthode) (et aussi de l'escalade (bien musculairement)), car ceci me convient et je me fais plaisir.
  
  Je pense que la méthode lafay est vraiment bien pour les débutants car ca leur permet de découvrir la musculation, et de prendre force et masse, et qu'elle permet, c'est la son gros avantage par rapport a la fonte, d'obtenir de bonne perf athlétique. (je parle pas de 1RM car pas testé).
  Je ne pense pas qu'il soit possible d'avoir un physique de BB avec la méthode, mais qu'il est possible d'etre musclé, de facon harmonieuse et fonctionnelle avec.
• tousenforme

  

  • 26 messages
   

  21 septembre 2007 14:37:36 CEST

  C'est clair que c'est loin d'être bidon au vu des résultats obtenus par plusieurs utilisateurs (désolé, je viens de revenir sur mon topic, je ne voulais pas créer autant de débat :( )
• Noelito

  

  • Professionnel du sport
  • 4732 messages
   

  21 septembre 2007 15:02:10 CEST

  Mon avis :
  
  1- les fonteux, essayez le PDC
  2- les PDC essayez la fonte
  3- dans les cas 1 comme 2, à mon avis, y aura des déçus et des enchantés.
  4- ca commence à me gaver vos querelles
  5- je ne note qu'une seule chose, c'est la suffisance de Mr Lafay qui en devient orripilante et à la limite de la décense => j'ai fait un peu de méthode et j'ai trouvé ça bien mais je commence à penser que votre tête plus grosse qu'une mongolfière et prête à exploser me revient de moins en moins - et pourtant avec moi, vous ne partiez pas avec un handicap car j'ai tjours aimé les exos au PDC et j'aime tjours ça, je n'étais pas votre plus grand détracteur. Les mecs comme vous lorsque j'étais à l'armée, on les calmait fissa et il serait bon qu'il y ait une telle personne autour de vous. Parce que là, ca commence à devenir énervant .......... le bulldozer Lafay passe partout et aplanit tout ce qui dépasse ...... tiens ca me rappelle mon CDS (chef de section pour les non initiés) qui disait que si un objet était rouge, bah il l'était ...... même si sa couleur était bleu. C'est ce que vous faite, "MOI J'AI RAISON ET VOUS AUTRES TAISEZ VOUS".
  
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