Forums » Compléments alimentaires

• lalie44

  

  • 37 messages
   

  23 juin 2009 00:22:36 CEST

  Petit-Sauron a écrit :
  En une quinzaine d'années de consommation de protéines, j'étais jusqu'à il y a peu, plutôt du même avis que Frog concernant le fait que quasiment toutes les protéines se valent (même si l'une pour moi sort du lot, à savoir la whey isolate de protein factory).
  
  J'ai changé d'avis depuis.
  
  J'ai consommé la whey de QNT (sous marque de Nature's Best) durant quelques mois, et j'ai remarqué plusieurs choses :
  
  1. Elle a un goût très sucré, donnant presque l'impression qu'il n'y a que du sucre et pas de prot, et ce, quel que soit le goût choisi.
  2. J'étais assez ballonné parfois après un shake, un effet assez désagréable, même si pas systématique et inégal.
  3. J'ai pas obtenu les résultats habituels, que ce soit au niveau musculaire, ou de ma perte de poids. A vrai dire, malgré une diète correcte, un ration de protéines élevé, et un entraînement adapté, je ne suis pas parvenu à perdre du poids.
  Je note chaque jour ce que je mange (dans le logiciel MyPersonalDiet de ViadOne), sans tricher, donc pas de problème à ce niveau. Je consommais 20% de calories en moins que mes besoins (hors exercices), et j'ajoutais quasiment chaque jour une séance cardio et/ou muscu. Et mon poids a sans cesse fluctué, baissant de quelques kg, pour remonter ensuite, sans perte ni prise de poids de plus de 3 ou 4 kg.
  Vraiment bizarre...
  J'ai l'impression d'avoir "déréglé" mon métabolisme, à tel point que depuis quelques semaines, mon poids restai stable, voir augmentait légèrement, alors que cela fait plus de 6 semaines que mon entraînement et ma diète sont vraiment clean. A n'y rien comprendre.
  
  J'en suis donc arrivé à la conclusion qu'il me fallait rétablir l'équilibre, en ne cherchant pas à perdre, mais plutôt à stabiliser mon poids pour "relancer la machine". Donc, je mange depuis quelques jours pour couvrir mes besoins, avec un ratio de protéines plus bas... et mon poids reste stable, de même que ma composition corporelle. Je mange environ 300 à 600 calories de plus chaque jour que ces derniers mois, et mon poids reste stable. Par ailleurs, j'ai changé de protéines.
  
  Ceci me conforte dans le fait que mon métabolisme a dû subir un petit dérèglement.
  
  Maintenant, est-ce dû à la prise de ces protéines ? Difficile à dire. Mais en tous les cas, depuis que j'ai commencé à consommer ces prot QNT, ma perte de poids a été fortement compromise.
  
  Je vous tiens au courant pour la suite. Je vais continuer au moins durant tout le mois d'août à couvrir mes dépenses, puis je réessaierai une petite restriction calorique.
  
  A+

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  j'utilise les meme whey depuis 1 mois environ, j'ai moi aussi des ballonements après la prise allant jusqu'à l'envie de vomir, pour les résultats j'ai pris près d'2kg, et surtout du ventre grrrrrrrrrrr, en ne changeant rien à mes habitudes alimentaires, sauf une perte d'appetit assez importante donc très contradictoire.
  je vais moi aussi reprendre une alimentation équilibré et riche en protéines mais sans cette marque. je ne sais pas si ces protéines sont en causes mais je n'avais pas ces pro blèmes avant.
• brunoOo

  

  • 23 messages
   

  28 septembre 2009 14:50:41 CEST

  Il parait que que les protéines en poudre (petit-lait) ont un impact sur l'acné de l'individu ? Mythe ou réalité ?
  Avez-vous déjà eu des problèmes d'acné lié à de la WHEY ?
• Wontolla

  

  • 1943 messages
   

  28 septembre 2009 16:39:06 CEST

  C'est un peu tard pour moi. 8)
  
  Quand à l'ancien post de Petit-Sauron cité ci-dessus dans son intégralité !!! il est probable qu'il ne s'agissait pas de whey de de "delicious whey mass" avec 63 % d'hydrates de carbones... ce qui nous écarte de la whey !
• DDB

  

  • 31 messages
   

  1 octobre 2009 00:33:31 CEST

  Salut FROG71, tu prends de la whey de chez quelle marque ? (juste pour info)
• Saner

  

  • 6 messages
   

  19 janvier 2012 19:19:32 CET

  Hello a toutes et à tous :) je suis nvx ici et je viens de tomber sur se post donc je viens y mettre mon grain de sel ;)
  Alors pour ma part, j ai teste des tas de trucs mais ss grand resultat... :(
  Il y a quelques truc à savoir, comprendre et surtt appliquer à la lettre... Des trucs que tlm sais. 1 alimentation 2 sport et 3 repos et c est les règles de bases et si elles ne sont pas reunie ben c est comment dire... Comme un cheval à trois pattes lol... Donc voilà la solution une alimentation riche et adapté, un entraînement digne de se nom et pas de blabla blabla et blabla... Et biensur du repos beaucoup de repos car, le sport est un tromatisme pour le corp et les muscles donc après avoir recharger les batteries le repos reconstruit les tromatismes causer par l exercices... Voilà et c est qu une synthèse....
  Donc pour moi... Une alimentation désordonné avec plus ou moins de repos avec un entraînement charger et un apport en prot "gainer" + bcaa+ fromage blanc 1kg/jour (500g midi et 500g le soir juste av le dodo) le tt sur 4mois... J ai obtenu un exelent résultat, non pas en en volum mais plus en qualité fibre... Je dirai mm impressionnant!!!
  6kg du muscles pur en 4mois mais pas ss prix (la bouf et surtt entraînement très physique) j en ai baver lol...
  Donc tt est possible avec les prot mais surtt le mental y a pas de pilule ou autr pour ça...
  Enfin donc pour mes prot chez scitec "jumbo" +bcaa c est un bon rapport qualité prix et une alimentation très riche j insiste sinon je rejoins l idée que les prot ne te changeront pas plus si mauvaise alimentation et recup... Donc c est un tt ;)
  Maman ke je blague!!! Mdr
• Mcvince

  

  • Retour au sport
  • 889 messages
   

  19 janvier 2012 19:47:43 CET

  6 kg de muscle en 4 mois 8O Des photos please !
  Jumbo c'est un "gainer" et c'est pas avec ça que tu vas prendre du muscle pur et sec....
• Saner

  

  • 6 messages
   

  19 janvier 2012 19:59:17 CET

  Salut ;)
  Ben la pas de tof mais c est prévu et lis bien mon message j insiste sur la bouff et sur l entraînement... Oui muscl sec... J ai autr choz à faire que raconter des pipes. Je parle de mon expérience je ne di pas que mâcherai sur tlm... Voilà msieur ;)
• Mcvince

  

  • Retour au sport
  • 889 messages
   

  23 janvier 2012 21:38:05 CET

  Sinon les tofs c'est good maintenant ? :wink: