Forums » Suivi des performances, mensurations

• jac74

  

  • 368 messages
   

  13 juillet 2007 20:16:50 CEST

  bonjour a tous, je me presente:
  je m appelle pascal
  je mesure 1.73 m
  pour 71.5 kg
  j aimerais savoir se que vous pensez de mes mensurations
  sa fait 2 ans que je m entraine.
  quand j ai commence je pesais 59 kg
  biceps 40
  avant bras 33
  poignet 18.5
  poitrine 110
  epaules 125
  taille 74
  cuisses (misere) 59
  mollet(misere)35
  
  voila dites moi ce que vous en pensez
  si quelqu un peu me donner des petits conseil pour prendre de la masse
  car depuis 2 mois je n arrive plus a grossir, et comment mettre des photos je ne trouve pas merci
• FROG71

  

  • 4529 messages
   

  13 juillet 2007 20:22:40 CEST

  jac74 a écrit :
  bonjour a tous, je me presente:
  je m appelle pascal
  je mesure 1.73 m
  pour 71.5 kg
  j aimerais savoir se que vous pensez de mes mensurations
  sa fait 2 ans que je m entraine.
  quand j ai commence je pesais 59 kg
  biceps 40
  avant bras 33
  poignet 18.5
  poitrine 110
  epaules 125
  taille 74
  cuisses (misere) 59
  mollet(misere)35
  
  voila dites moi ce que vous en pensez
  si quelqu un peu me donner des petits conseil pour prendre de la masse
  car depuis 2 mois je n arrive plus a grossir, et comment mettre des photos je ne trouve pas merci

  
  
  que tu commences a avoir du mal a grossir me semble normal .. 40 de bras et un tour de taille de 74 .... t'as pas une petite photo :wink:
• jac74

  

  • 368 messages
   

  13 juillet 2007 20:25:25 CEST

  si j en ai mais je ne sais pa comment les mettre
• FROG71

  

  • 4529 messages
   

  13 juillet 2007 20:33:56 CEST

  faut que tu upload ton image avec un site specialisé
  http://ciberupload.com/
  c'est hypersimple et rapide
  ensuite tu mets le lien qu il te donne dans le forum, après avoir cliquer sur le bouton "Img"
• jac74

  

  • 368 messages
   

  13 juillet 2007 20:51:16 CEST

  

• jac74

  

  • 368 messages
   

  13 juillet 2007 20:53:19 CEST

  je me suis loupe va falloir que je la reduise
• odul

  

  • 2083 messages
   

  14 juillet 2007 01:32:23 CEST

  jac74 a écrit :
  je me suis loupe va falloir que je la reduise

  
  
  :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: Euh... Oui je crois qu'il faut réduire!!!
  En tout cas bienvenu a toi! :wink:
• FROG71

  

  • 4529 messages
   

  14 juillet 2007 01:39:19 CEST

  odul a écrit :
  

  jac74 a écrit :
  je me suis loupe va falloir que je la reduise

  
  
  :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: Euh... Oui je crois qu'il faut réduire!!!
  En tout cas bienvenu a toi! :wink:

  
  
  En vlà un qui veux nous taper dans l'oeil ! :wink: :mrgreen: :mrgreen:
  
  j'lai enregistré et mis sur mon ordi, mis a l'endroit et vu avec une taille normal .. conclusion: je n'aurais pas dû... allez j'vais me taper ma deuxième bière.... faut que j'oublie
• jac74

  

  • 368 messages
   

  17 juillet 2007 20:58:27 CEST

  

  

  

• jac74

  

  • 368 messages
   

  17 juillet 2007 21:04:11 CEST

  bon bas voila quelque photos, pas terrible la qualite, elles sont d hier
  sa fait 2 semaines que j ai arrete l entrainement a cause d une douleurs musculaire, malheureusement j ai un peu perdu de poids 1 kg
  je vais rataque demain enfin!!!!!!!!!
  le 01 aout je vais faire ma premiere prise de masse j espere que sa va etre concluant. Je referais des photos ds 2 mois pour voir si il y une evolution
• remi59540

  

  • 108 messages
   

  17 juillet 2007 22:01:16 CEST

  ouch joli physique ! vraiment !
  
  BRAVO
• stormy

  

  • 180 messages
   

  17 juillet 2007 22:18:56 CEST

  Bonjour,
  
  Très belle musculature, vraiment. D'autant plus que tu es parti d'assez bas (de 59 kg). Et en deux ans je trouve ça rapide. Bien joué donc.
  
  On peut avoir plus de détails sur ton programme et ton alimentation ?
• jac74

  

  • 368 messages
   

  17 juillet 2007 22:23:58 CEST

  je suis cuisinier et pas mal de connaissance en dietetique
  et 10 ans d escalade haut niveau donc sa ma aide a etre un peu sec
  pour la bouffe je peux t envoye ma diete si tu veux
• gegedu17

  

  • Retour au sport
  • 5876 messages
   

  17 juillet 2007 22:47:53 CEST

  ta un super haut!
  et les jambes??
• carpou84

  

  • 402 messages
   

  17 juillet 2007 22:54:14 CEST

  c'est clair joli haut! tu es relativement sec c'est appréciable, et puis tu as l'air bien taillé en V. je suis étonné que tu pèses pas + vu ta corpulence, moi je fais 1m78 pour 79kgs mais j'ai l'impression d'être moins tanqué à équivalence de taille..en tout cas chapeau! moi aussi je voudrais bien connaître ta diète :wink: