Forums » Blessures, pathologies, traumatismes

    • 6093 messages
    July 14, 2007 11:35 AM CEST
    alors j'ai une question bête.
    cela fait deux ou trois semaines que j'ai des crampes un peu partout
    (enfin au endroit que j'ai bossé la veille ou le jour d'avant par exemple)

    alors c'est bizarre par ce que avant je faisiat de la natation et la crampe de l'orteil ou du mollet a la fin de la seance j'en faisait pas (alors que c'est courant)
    je ne pense donc pas en faire facilement.

    en plus comme je prend des proteine et autre (whey, gainer,creatine, BCCA,glutamine)
    je fais gaffe a beaucoup boire (je me reveil meme la nuit pour boire j'ai une bouteille a coté du lit)
    donc je pense pas que c'est ca non plus.
    est ce que ca peu etre du aux produits??

    en plus c'est pas dans des endroits "normaux"
    j'en ai eu dans le dos et tout a l'heure encore pire j'ai eu une crampe à un abdos!!! lol
    je me suis redressé pour attrapper mon hamburger sur la table du salon, je suis resté contracter le temps de le choppé et la big crampe a un seul abdos lol (je vous ai dit que j'avais fait ma premiere seance d'abdos aujourd huis lol)
    , la douleur qui tue ca fasiait une grosse bosse et j'ai été obligé de me mettre en position(style priere musulmane lol) pour que ca passe
    j'ai eu trop mal lol.
    ma cops croyais que j'avais un abdos qui etait passé sous une côte et que ct un cote qui ressorté.
    bon je suis encorevivant mais ca me fait chier

    voila merci de me conseillé (le magnesium peu etre???)
    dodoche help!!!!
    • 6093 messages
    July 15, 2007 2:49 PM CEST
    ..................
    ......................
    • 4529 messages
    July 15, 2007 3:02 PM CEST
    j ai bien une solution, mais c'est dodoche qur tu appelles a l aide :wink: :roll:
    • 6093 messages
    July 15, 2007 3:54 PM CEST
    c'etait un exemple lol.
    je veu bien les autres avis
    • 4529 messages
    July 15, 2007 4:00 PM CEST
    gegedu17 a écrit :
    c'etait un exemple lol.
    je veu bien les autres avis


    :wink: c'était une boutade... je n'ai aucune idée, je trouve çà juste "bizarre" ...mate ce lien, çà va du 'pas grave' a 'super inquiétant"
    si çà persiste malgré un apport d'eau et magnésium,et des étirements (les abdos aussi s'étirent ;-)) va voir un medecin (sportif)
    http://www.doctissimo.fr/html/sante/encyclopedie/sa_811_crampes.htm
    • 1200 messages
    July 16, 2007 3:48 PM CEST
    Magnesium, mais calcium aussi.
    Un excès de protéines donne des urines acides, ce qui favorise la fuite de calcium.
    Au niveau alimentaire, le calcium des produits laitiers est moins bien absorbé quand le produit est à 0%. Choisis des fromages blancs allégés, mais pas 0%.
    Ce qui est bizarre c'est de devoir boire pendant la nuit. Si tu te forces à boire à cause des prot, choisis de l'eau suffisamment minéralisée, supplémentée en calcium.
    Sinon essaie une petite cure de vitamines B1 pendant une quinzaine de jours
    • 6093 messages
    July 16, 2007 11:10 PM CEST
    ok merci
    je me force a boire je pense pas en avoir besoin mais comme on dit qu'il faut bien boire quand on prend des prot je fais attention a ma santé lol.
    pour le calcium je pense que c'est good mes shaker (deux par jour en general) sont avec du lait demi écrémé.
    je vais testé le magnesium.
    • 4529 messages
    July 16, 2007 11:13 PM CEST
    par contre trop de magnésium peut donner la chiasse ... :roll: :mrgreen:
    • 2081 messages
    July 16, 2007 11:40 PM CEST
    FROG71 a écrit :
    par contre trop de magnésium peut donner la chiasse ... :roll: :mrgreen:


    Toujours dans la finesse FROG! 8)
    • 4529 messages
    July 16, 2007 11:42 PM CEST
    odul a écrit :
    FROG71 a écrit :
    par contre trop de magnésium peut donner la chiasse ... :roll: :mrgreen:


    Toujours dans la finesse FROG! 8)

    bonsoir odul ..
    faut bien appeler un chat un chat :mrgreen:
    • 2081 messages
    July 17, 2007 12:10 AM CEST
    FROG71 a écrit :
    odul a écrit :
    FROG71 a écrit :
    par contre trop de magnésium peut donner la chiasse ... :roll: :mrgreen:


    Toujours dans la finesse FROG! 8)

    bonsoir odul ..
    faut bien appeler un chat un chat :mrgreen:


    Et une ch***** la courante! ( Alors, monsieur etais choqué par mon langage l'autre soir? J'ai pas oublié! :mrgreen:)
    • 6093 messages
    July 17, 2007 12:47 AM CEST
    lol je ferai attention alors