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Faire du fractionné pour le football

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    July 16, 2007 10:12 PM CEST
    J'ai 40 ans et je pratique le football.
    J'ai l'habitude de courir une fois dans la semaine (6 km). J'aimerais faire du fractionné avant le début de la saison de football mais je ne sais pas ce que je dois faire exactement ? quelqu'un pourrait-il me conseiller ?

    merci
    xavier