18 septembre 2007 03:22:36 CEST
salut! merci de t'informer.
pour la force, j'ai prit 10 lbs déja! (4kilos je crois). maintenant j'adore le squat :P pour les mensus ben je fais 43cm de cuisse :oops: :oops: :oops: mais au moin j'ai prit 1,5cm. je me dis qu'avec le temps j'aurai des jambes de 60 cm 8) pour les mollets je fais 32cm et je n'ai pas prit 1cm. c'est vraiment nul, surtout que je fais 35cm de tour de bras. avec la barre et les haltères, quels sont les exo? tout ce que je fais c'est ça http://www.easygym.com/musculation/exercice-cuisses-07.htm mais avec des haltère a la main. y aurait il d'autres exo??
