Forums » Perdre ou prendre du poids

    • 23 messages
    July 24, 2005 7:24 PM CEST
    jai une question, je prend juste un repas par jour (celui de 12h), j'ai déja maigris de 14kg. j'voudrais savoir, si le soir je mange du pain (protéine) est-ce que je vais encore + séché ?
    • 197 messages
    July 24, 2005 10:47 PM CEST
    Ce n'est pas une bonne habitude à prendre de ne pas manger pour sécher.
    A se rythme là tu vas entrainer de grande carances alimentaire.De plus le corp à besoin d'energie.
    • 23 messages
    July 24, 2005 11:04 PM CEST
    je sais mais quand a 15 ans tu te pèse et que tu vois afficher 90 comme ton père et portant t'es 2x plus ptit tu vois qu'il y a un problème, et pour perdre les 30kg en trop fallais bien faire qq'ch...
    • 11 messages
    July 25, 2005 9:54 AM CEST
    xeph2 a écrit :
    je sais mais quand a 15 ans tu te pèse et que tu vois afficher 90 comme ton père et portant t'es 2x plus ptit tu vois qu'il y a un problème, et pour perdre les 30kg en trop fallais bien faire qq'ch...


    Etre obèse n'excuse pas le fait de se bousiller la santé. Adopte un régime adapté à tes objectifs, apprend à connaitre ton corps et tu maigrira en ayant en plus la sensation de bien vivre et de bien manger.

    Le forum est là pour t'aider à composer tes menus.
    • 376 messages
    August 11, 2005 1:24 AM CEST
    salut a tous j'aimerai savoir ou on peu acheter la L-carnitine ( jai chercher sur google mai jai pas trouver) la L-carnitine fait que les muscle durant une séance de muscu ou cardio libere des acides qui brule la graisse si je me trompe pas, mais elle brule aussi la graisse ki n'est pas autour du muscle?? c'est ta dir toute la graisse qui peut etre nimporte ou dans le corps??
    • 6 messages
    August 11, 2005 2:02 PM CEST
    ce n'est pas bien de manger 1 repas par jour!!!et oui Mr xeph2!!

    tu ces il y a plusieur régime pour sa!!!

    et j'en connais hein qui est weiht wascher !! va sur leur site est tu verras:
    http://www.weightwatchers.fr/WWI_WrapperHome.aspx?Params=1000382|f|9||

    et tu perdra tu poids mais pas en 15 jours non en plusieur mois!!

    grâce a ce régime tu prend les calorie que ta besoin par jour et grâce a ce regime tu mange equilibré qui est très bien pour la musculation!!! et surtout tu mange 3 repas par jours le tout bien équilibree !! ah oui ouiblie les sucrerie ...en + sa fait des carie!!

    il y a des gens qui fesait 100kg et sont redessendu au poids normal en 8 mois!!

    rien n'est impossible mon gars quand tu a la volonter!!!

    ps: je trouve sa nul de manger 1 repas par jours!!
    • 23 messages
    August 13, 2005 5:16 AM CEST
    benji88 a écrit :
    ce n'est pas bien de manger 1 repas par jour!!!et oui Mr xeph2!!

    tu ces il y a plusieur régime pour sa!!!

    et j'en connais hein qui est weiht wascher !! va sur leur site est tu verras:
    http://www.weightwatchers.fr/WWI_WrapperHome.aspx?Params=1000382|f|9||

    et tu perdra tu poids mais pas en 15 jours non en plusieur mois!!

    grâce a ce régime tu prend les calorie que ta besoin par jour et grâce a ce regime tu mange equilibré qui est très bien pour la musculation!!! et surtout tu mange 3 repas par jours le tout bien équilibree !! ah oui ouiblie les sucrerie ...en + sa fait des carie!!

    il y a des gens qui fesait 100kg et sont redessendu au poids normal en 8 mois!!

    rien n'est impossible mon gars quand tu a la volonter!!!

    ps: je trouve sa nul de manger 1 repas par jours!!


    merci mais jai 15 ans et je peux pas me préparé mes repas tout seul, et jai pas envie de dire a ma faire que je fais un régime...

    et si je prend 1 repas par jour cest parce que je peux me passé très facilement des 2 autres...et qu'avant que je fasse ça j'en prenais juste 1 de +...
    • 376 messages
    August 13, 2005 2:02 PM CEST
    salut a tous j'aimerai savoir ou on peu acheter la L-carnitine ( jai chercher sur google mai jai pas trouver) la L-carnitine fait que les muscle durant une séance de muscu ou cardio libere des acides qui brule la graisse si je me trompe pas, mais elle brule aussi la graisse ki n'est pas autour du muscle?? c'est ta dir toute la graisse qui peut etre nimporte ou dans le corps??
    • 40 messages
    August 15, 2005 5:40 AM CEST
    Je ne comprend pas trop ce qu'est le séchage... apres avoir gagner de la masse on se muscle puis ensuite on perd le poids de trop???
  • BST
    • 18 messages
    August 17, 2005 11:52 AM CEST
    Prexier64 a écrit :
    Je ne comprend pas trop ce qu'est le séchage... apres avoir gagner de la masse on se muscle puis ensuite on perd le poids de trop???


    Sechage = perte de graisse tout en conservant les muscles acquis durant la prise de masse.
    • 9 messages
    August 21, 2005 6:24 PM CEST
    si tu veut secher: prends une serviette ,tu seras sec
    • 1 messages
    August 22, 2005 9:10 PM CEST
    Salut,

    Beau post, clair et pleins d'infos!
    Juste une question: est-ce que c'est ce type de régime qu'on appelle hyper-protéiné?
    • 40 messages
    September 1, 2005 11:00 PM CEST
    a écrit :
    merci mais jai 15 ans et je peux pas me préparé mes repas tout seul, et jai pas envie de dire a ma faire que je fais un régime...

    et si je prend 1 repas par jour cest parce que je peux me passé très facilement des 2 autres...et qu'avant que je fasse ça j'en prenais juste 1 de +...


    si tu est si gros que sa c'est que il y a un problème dans ton alimentation, tu dois surement faire comme moi avant et manger pleins de bar chocolaté très caloriques!
    • 7 messages
    September 8, 2005 2:04 PM CEST
    J'ai commencé mon programme de prise de volume, il ya environ 6 mois.
    Je me renseigne en lisant des mags de musculation et sur internet.
    Je ne prends aucun complément alimentaire même pas de whey et je peux dire que j'ai déjà pris 15 kg.
    Au niveau de la sèche, j'essaye d'éviter de stocker en graisse même si au niveau de l'abdomen ce n'est pas trop ça.
    C'est vrai que je ne fais pas trop de cardio, faute à un problème de temps et de distance.
    Mais juste pour dire que les compléments ne sont pas primordiaux et qu'il faut laisser le temps à l'organisme.
    On dit qu'il est préférable de prendre de la whey pour diminuer l'apport calorique alors que dans 6 blancs d'oeufs je ne vois pas où sont les calories?
    Je ne dénigre pas les compléments mais ils ne sont pas indispensables et puis je trouve pas ça terrible d'avaler des géllules à longueur de journée ou de la poudre.
    Do,,ez moi votre avis pour que je puisse voir les différents résultats car j'ai vraiment envie d'être découpé et d'avoir différents points de vue.
    :wink: :D
    • 1 messages
    September 16, 2005 8:23 PM CEST
    bonjour je suis nouvelle sur ce forum mais c'est trés interessant quelqu'un pourrait il me conseiller : voila je fais entre 25 et 30 klm de vélo d'appart ce qui represente entre 70 et 90 nm par jour depuis le début du mois de septembre et rien !! que dois je faire ou manger pour perdre mon gras !
    merci de vos conseils