Forums » Perdre ou prendre du poids

    • 21 messages
    July 19, 2011 9:50 AM CEST
    Incroyable tutorial !! Je t'en remercie infiniment pour ces précieuses informations!
    • 2 messages
    October 23, 2011 2:51 PM CEST
    besoin de conseils pour une sèche musculaire svp
  • October 24, 2011 4:00 PM CEST
    Article complet et intéressant :)
    • 128 messages
    January 17, 2012 7:47 PM CET
    Super topic, merci à toi pulsar ... Simple et efficace, l'essentiel est dit, on a tous à apprendre de ce genre de post ... A plus !
  • March 13, 2013 12:00 AM CET
    waw ça fait longtemps que le sujet a été ouvert et plus d'un an que le dernier message a été posté, j'espere ne tout cas que tu es toujours sur le forum Pulsar, je tenais a te dire merci pour ton aide, tu es vraiment calé et ton post est precieux.
    • 2 messages
    April 17, 2013 12:32 AM CEST

    bien le bonjour Pulsar!!!

     

    tout d'abord je tient à te remercier ainsi qu'à te féliciter pour ton topic sur le séchage,malgré toutes les explications que j'ai pu lire sur le topic,une question me turlepine....est ce qu'on peux prendre du gras si on consomme de la whey?

    • Modérateur
    • 2853 messages
    April 17, 2013 2:25 PM CEST
    Les protéines peuvent se transformer en graisses dans une situation d'excédent calorique global. Le foie sait en effet transformer et mettre en réserve un excès d'acides aminés issus de la digestion des protéines sous forme de lipides : L'azote est alors éliminée sous forme d'ammoniac puis d'urée. Les squelettes carbonés aboutissent au pyruvate et à l'acétyl CoA qui conduisent à la formation d'acides gras puis de triglycérides.

    Dans les faits, prendre du gras à partir de protéines en poudre est très peu probable. Primo, l'excès en protéines est éliminé par les reins. Secundo, avant que cette "néolipogénèse" se produise, l'organisme devra faire face à un gros déréglement acido-basique.

    Donc, pour répondre à la question, sauf si la whey protéine en question provient d'aliments qui contiennent autre chose que de la protéine, c'est possible, avec de la whey en poudre, je pense qu'on peut dire non.
    • 2 messages
    April 18, 2013 12:32 AM CEST
    bonjour Christophe!!

    merci pour ta réponse....je me suis acheté la 100% gold whey donc je pense que c'est bon
    • 698 messages
    April 18, 2013 7:49 PM CEST

    pour secher : regime regime regime et encore diete

    avec un training serieux 

     

    • 779 messages
    January 2, 2014 11:15 AM CET
    airtimeon a écrit :

    pour secher : regime regime regime et encore diete

    avec un training serieux 

     

    Salut et bonne année 2014 Airtimeon,

    Comment ais-je pu louper cette photographie ???? triple merdouille alors!

    Superbe, superbe, superbe, je vais te faire la même fin mars, début avril selon mon rythme de progression !!!

    A bientôt

    Ragnvald

    • 698 messages
    January 30, 2014 11:12 PM CET
    hello man et encore là je ne suis pas sec
    tu devrai voir les photos de mon dernier topic dans suivi des performances et mensurations !
    • 1 messages
    August 11, 2015 9:39 AM CEST
    Bonjour Pulsar , super post

    J'ai lu pas mal de commentaires mais je crois pas avoir vu la question , au niveau des proportion par repas tu préconise quoi ?

    C'est à dire combien de glucides , lipides et protéine la matin,le midi, et le soir ?

    Au sujet de la cardio il y a une nouvelle forme de cardio ii évite de perdre son muscle , le HIIT.

    J'espère que tu es toujours par la car le post date de longtemps maintenant .
    • 9 messages
    October 19, 2015 3:20 PM CEST
    Bonjour à tous,

    Sachez qu'un régime hyprotéiné comporte certains risues et non des moindre.
    Tout d'abord, l'excès de protéines acidifie le sang, les articulations et donc prédispose à certaines atteintes articulaires.
    un trop de protéines conduit à une grande fatigue rénale du fait de la taille des molécules évacuées par celui-ci. A long terme, vous pouvez vous provoquer une insuffisance rénale, à court terme des infections urinaires;
    les protéines seront transformées par le corps en triglycérides (graisses) si celles ci ne sont pas utilisées. Je vous confirme qu'un apport de 40 à 50% par jour c'est beaucoup trop!
    Il n'a jamais été prouvé que la L carnitine faisait maigrir ou augmente les performances physiques.

    Je vous conseille une alimentation équilibrée avec un apport au max de 19% de protéines par jour si vous souhaitez conserver une bonne santé.
    les graisses... Oui elles font prendre du poids lorsqu'elles sont trop nombreuses dans la ration MAIS, elles préviennent de certaines maladies cardio-vasculaires, permettent la construction des membranes cellulaires, elles sont précurseurs de certaines hormones etc.
    En bref, il n'est vraiment pas conseillé de les réduire autant.

    Prenez soin de vous ;-)
    Steph.
    • 10 messages
    September 24, 2018 6:49 PM CEST

    Salut à tous ! 

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