12 septembre 2007 19:26:09 CEST
Bonjour a tous !
Voila je souhaiterais m'achetasi une presse et mon budget serait de 250
! Mais avec une presse peut on tout muscler le bas comme le haut ? Et j'ai entendu parler d'un ecartement car je fais 1.86 m qu'est ce que c'est ? Merci pour vos reponses !
12 septembre 2007 19:59:55 CEST
La presse peut solliciter les ischios mais ça ne les travaillent pas vraiment!
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12 septembre 2007 20:30:12 CEST
une presse pour les cuisses ca bon ; tu peu varier les positions des pieds pour cibler différents muscles (comme pour le squat)
par contre tu bossera pas le haut avec une presse c'est pour les jambes
12 septembre 2007 21:20:43 CEST
et c'est quoi qu'il faut pour le haut alors ? merci de vos reponse ! En fait je voudrais une machine qui puissent me muscler le haut comme le bas ! Merci !
12 septembre 2007 22:16:17 CEST
apres il faut acheter un banc complet et avec 250 ... ca me parait difficile !!!
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12 septembre 2007 22:19:51 CEST
ya des multifonction pas tres cher a decathlon
mais cherche des occase y'en a plei nqui commence et qui arrete rapidement^^
12 septembre 2007 22:37:40 CEST
bon je vasi voir si j'en trouve des occazes ! Merci ! En fait je veux commencer le programme du site d'akelys peut etre qu'avec un simple banc ca me suffirait puisque j'ai deja des altere de 10 kgs chacun ! Non ?
13 septembre 2007 00:14:04 CEST
le minimum qui pourra t'aider largement serait:
- une cage
- un banc
- une barre de traction ( la baare du haut de la cage pourrai faire l'affaire)
- une barre
- de la fonte
J'ai peut etre oublié quelques choses, je suis crévé et je n'arrive plus a reflechir lol
13 septembre 2007 00:50:48 CEST
Tu peux trouver mieux pour moins cher chez go sport.
- Un petit sac à dos : 13 euros
- Cinq disques de 10 kg : 50 euros
- Deux disques de 5 kg pour mettre sous les talons : 10 euros
- De la sueur et de la volonté : ça n'a pas de prix
Allez, du jarret !
13 septembre 2007 00:57:02 CEST
+1 POUR Kris
on peux remplacer la cage par deux chandelles (moins cher)
et pour le banc ,il faut le prendre inclinable !...
les stations tout en un, sont (souvent,voir toujours):
1: peu confortable
2: limité en charge
3: peu a même de bosser les cuisses-fessiers-lombaires,ainsi que le haut des pect....
4:bien moins efficace que la fonte avec barre libre
13 septembre 2007 19:56:08 CEST
j'ai recherche pour la cage sur google aucune image ?? Donc si vous pouviez me montrer ce que c'est je vous en remercie d'avance ! Et de plus je ne pense pas pouvoir fixer une barre de traction mais je suppose que ces exercices peuvent etres remplaces par d'autres enfin j'espere! Et derniere questions je prend combien de klgs en fontes ?En tout cas merci de vos reponses a bientot !
13 septembre 2007 20:51:14 CEST
bonjour le fil
heu tu n'as pas du taper le bon texte
tape cage à squat et la tu vas trouver pleins de jolies photos et autres choses
et sinon pour la fonte minimum 50 max dans l immediat 100
bonne soirée
bye
