Forums » Forum musculation

• loulou31

  

  • 149 messages
   

  21 septembre 2007 20:43:08 CEST

  a non je suis pas débutant
  vous vous etes déjà servis du programme nutrical pour faire un prog nutrition pride de masse ?
• pafortmaispuissant

  

  • 417 messages
   

  23 septembre 2007 23:53:41 CEST

  G pas lu tous les posts mais pour moi C clair commencer avec une prise de force n'est pas l'idéal.
  
  Pour commencer je ferais du 10x10 ou un truc du genre pour habituer le corps et le cerveau à la muscu.