Forums » Perdre ou prendre du poids

Muscler les bras qui tombent!!!

    • 1453 messages
    September 20, 2007 10:55 PM CEST
    Ah non, pas du tout de risque de dérive vers la gériatrie ni la protologie ...

    C'étais juste pour proposer une autre solution commode et originale de faire des dips ...et pour dire qu'on peut même en faire à l'hopital (en se servant de deux lits à roulettes, du genre de ceux de l'image , en les amenant à l'écart convenable, puis en bloquant les roulettes, et en faisant monter chaque lit à la hauteur qui vous va bien avec les boutons "montée" et "descente" de la télécommande dont il sont dotés :wink: ...Si si, j'ai essayé djiiiii :mrgreen: )

    ... et ça permet de jouer commodément sur l'écart (par exemple 80 au lieu de 63 pour corser les choses) et sur la hauteur ( pour faire des vrais dips avec une amplitude importante ) :P

    P/S/Z
    • 4754 messages
    September 20, 2007 10:56 PM CEST
    nyerg a écrit :
    tout depend de la chaise donc... perso je les fais entre 2 chaises solides.

    faut pas oublier le dos et les biceps: tractions a la barre fixe paume vers le visage en prise mi-large.

    2 series de dips et de tractions chaque jour.
    (ça prend 10minutes et ça marche bien).

    et en ce qui concerne les dips et les tractions meme les femmes y arrivent tres bien,
    n'est ce pas, Pumpette ?[/i:eb72971e37]

    http://youtube.com/watch?v=3FS8qHByo2U
    http://youtube.com/watch?v=sfwMM5OdXxY


    Pumpette, c'est une machine :wink: :lol: :lol: c'est connu ............ :roll: :roll:
    • 4754 messages
    September 20, 2007 10:57 PM CEST
    zeltron a écrit :
    Pour travailler les triceps, et aussi les pect, il y as aussi ça ...



    zelt


    Laissez mon lit en paix merci ! Vous êtes gentils .............. :lol: :lol: