25 septembre 2007 06:37:59 CEST
Allo !!! :D
INFO PASSÉ DATE ![/size:fdc6dde8cf]
Ca fait 1 ans et 11 mois que je pratique la musculation a 3 a 5 fois semaine (Avec quelque temps plus mort lol)
Jai commencer loin (avant de commecner je fesait aucun sport) la cest 5 a 8 heure semiane de sport :-)
La j'ai un nouveau programme que je vais essayer pendant 2 mois je vous en dirai des nouvelles ;-) (programme de full body 3x semaine)
Comme je suis débutant j'ai plein de question qui me trotent dans la tete (sauf ma attendre un peu pour les pauser)
- Poitrine : 90 cm (respiration expirer)
- Tour de bras : 29 cm (le bras allonger au maximum)
- Avant bras : 26.5 cm (au plus gros)
- Cuisse : 51 cm (jai ai jamais vrm entrainner lol, l'erreur de débutant !!!)
- Poids : 150 livres
- Hauteur : 1m72
- Mollet : 36 cm
En passent j'ai 18 ans et j'ai tout prit cest mesures a froid 1 lundi matin en me levant !
Aussi, jai lu plusieurs autres topics et est ce que vous prenez le tour de bras a 90 degrée ou a 180 degrée ???[/size:fdc6dde8cf] :wink:
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Professionnel du sport
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4732 messages
25 septembre 2007 08:56:51 CEST
Bienvenu sur le forum l'ami. 8)
25 septembre 2007 10:57:01 CEST
bonjour lord,
un monseigneur sur ce forum nous fera le plus grand bien avec tous les teigneux qui le fréquentent (t'as compris au dessus).
et puis pour la mesure des bras 90 pour le biceps et si tu veux le triceps 180 voila
bienvenu a toi en tout cas
a plus
rémi
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Professionnel du sport
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4732 messages
2 octobre 2007 09:48:40 CEST
1 livre = ? kgs. Je ne sais plus :roll:
Sinon félicitation :wink:
2 octobre 2007 12:02:38 CEST
salut noelito
1 livre = 500 grammes
t'as juste a diviser par deux
:P
a plus
2 octobre 2007 12:12:57 CEST
bitte schon
aufwiedersehen
schuss
bye
3 octobre 2007 04:37:45 CEST
454 gramme = 1 livre ;-) Et THx
3 octobre 2007 04:46:09 CEST
x2.2 pour etre exact :mrgreen:
29 octobre 2007 16:44:45 CET
hum en 1 mois tu prend 4cm de tour de bras :roll:
et tu dis faire de la muscu depuis 1 an et 8 mois.... donc en faisant un calcul ton tour de bras de départ était de 29 cm - 4*20 (mois) = 29-80= -51 cm de tour de bras???
Pq y a t'il tant de mythos????
