1 octobre 2007 19:14:07 CEST
dv1991 a écrit :
j'ai remplacé mon premieer exo par le développé nuque et je sens beaucoup plus la brulure! pour les élévations latérale, j'ai diminué de poids et je fais bien le mouvement ce qui donne que je sens également plus mes épaules travailler qu'avant. donc ¸a devrait aller mieux pour prendre :P
oui dv tres bien, va vraiment jusqu'a l'echec sur les laterales en fin de seance cela va te donner une belle largeur.
Je crois aussi que schwarzy avait mis au point un exo un s'allongeant sur le coté sur un plan incline a 45° et faisait des elevations laterales de cette maniere, tu dois avoir des images qui trainent sur le net pour varier un peu les angles d'attaque.
Bon courage et encore bravo pour les photos
rémi
