28 septembre 2007 01:06:49 CEST
diminue sinon malcy va te botter les fesses!! :mrgreen:
28 septembre 2007 11:57:27 CEST
bonjour tout le monde,
dv a raison, j'arrive prepare tes fesses !!!!
bonjur sheryo et bienvenu sur ce forum
pour ce qui est de ta tendinite, les conseils donnés précedement sont a suivre..
Deux heures de muscu ca ne veut rien dire car souvent on compte l'arrivée dans les vestiaires, le draguage des filles a proximité, la seance a proprement dit, le draguage des filles arrivées entre temps, la douche et le rhabillage
moralité seance 45 minutes
donc pour savoir reellement ce que tu fais mais nous ta routine et nous verrons ensemble ce qu il est possible de modifier si tu le souhaites, sinon je vois que tu vas faire biceps, donc profites en si tu n'as pas trop mal a muscler tes avants bras, beaucoup de personnes n incluent pas d'exercices pensant que le travail biceps y suffit, bien au contraire il faut inclure en fin de seance deux exos de 3 séries en allant meme jusqu'a la brulure pour se forger des avant bras en beton necessaire a la progression sur d'autres mouvements
voila j'ai ete un peu long (comme d hab)
a bientot et bonne seance
rémi
