3 octobre 2007 20:57:36 CEST
ça yest, j'ai commencé par les pecs aujourd'hui avec le DC, ton exercice malcy: 15*20kg, 10*30kg, 8*40kg est passé comme une lettre à la poste, j'ai même eu les moyens de placer une dernière série de 10*40kg. (avec moins de 2min de repos entre chaque)
La barre des 40kg est atteinte, prochain objectif... 50 en séries de 10 d'ici 2mois. :sm2:
Je commence à sentir au bout de 4mois de muscu sérieuse que j'ai gagné en force au niveau de tous les muscles puisque j'arrive à finir des séries de 10 ou 12 que je ne finissait pas il y a 1 ou 2 mois mais le poids ne suit pas, je n'ai gagné qu'un kilo (mon objectif initial était d'en prendre 10 en 1an. Là je n'ai plus que 8 mois pour en prendre 9 ça va être dur...) c'est quand même bizarre de grimper en force et de stagner en poids à ce point...
(Je précise, je ne prends pas de prot pour l'instant mais je mange ce qu'il faut: omelettes, steaks, riz, pâtes et j'en passe)
