Forums » Suivi des performances, mensurations

dv1991: 22ans, 1m80, 83kg

    • 5914 messages
    April 5, 2012 12:37 AM CEST
    Loll d'accord !
    • 1115 messages
    April 7, 2012 8:46 AM CEST
    Sinon qu'est ce tu bois ? et quand ?
    • 5914 messages
    April 7, 2012 5:50 PM CEST
    Du jus le matin sinon je bois énormément de lait: à chaque repas et souvent à mes collations. Je bois pas assez d'eau par contre, j'y pense pas.
    • 1115 messages
    April 9, 2012 9:40 AM CEST
    Oui c'est clair Dave, le lait épaissi sans doute la peau et l'eau te permets d'éliminer davantage :)
    • 5914 messages
    April 10, 2012 12:53 AM CEST
    Ouais, ça serait une bonne habitude à prendre t'as raison. Faudrait que je pense à me traîner des bouteilles d'eau, là je ne sais même pas si je bois 1L ..
    • 5914 messages
    April 10, 2012 12:55 AM CEST

    Sinon j'ai testé mon max au SDT et là je suis rendu à 170kg ! C'est pas énorme mais ça progresse Sourire

    • Modérateur
    • 6499 messages
    April 10, 2012 1:45 AM CEST
    Tant que ca progresse :)
    • 5914 messages
    June 25, 2012 1:04 AM CEST

    Hello les gars ! Un petit coucou, faisait longtemps que j'avais pas posté mais là vous me manquiez ! Je m'entraîne toujours bien entendu, je suis à 4 séances par semaine, plus 2 séances de courses de course par semaine.. J'adore ça, j'envisage de monter ça à 3. Je suis toujours sensiblement au même poid mais j'envisage faire une sèche.. J'ai jamais été fan des grosses sèches, mais les goûts changent et on dirait que j'aime plus les physiques secs maintenant Rigolant J'aimerais ne pas perdre de masse et de force par contre, je ne sais pas si ça se fait.. Je vais me renseigner bien comme il faut sur la sèche avant de commencer bien sûr. J'aimerais descendre à 10% de bodyfat. Y'a rien de certain mais je vais examiner ça.

     

    Voilà en gros c'est ça. J'espère que vous profitez bien de votre été... fait beauuuuuu!!

    • Modérateur
    • 6499 messages
    June 25, 2012 1:49 AM CEST
    Et chaud. :)
    • 3566 messages
    July 6, 2012 9:58 AM CEST
    salut Dv et salut tout le monde ! tu as pris gout comme moi à la course à pied c'est bien :) tu verras c'est un vice ^^

    pour les physiques sec tu as enfin compris que ça rendait beaucoup mieux ! je suis à 77kg le matin, + ou -8%, plus de gras, des veines de partout avec des abdos bien saillants, par contre j'ai sacrifié un peu de masse.... mais bon naturellement c'est presque impossible dêtre énorme et sec
    • 5914 messages
    July 7, 2012 12:03 AM CEST
    Salut Manu, oui j'adore ce sport maintenant. D'ailleurs comme perfs en 5km je le fais en 21 minutes (en forçant) et sur une période de 1h, je me tape 12km et ce en ayant une bonne respiration (je peux tenir une conversation).¸

    Sinon oui maintenant j'aime les physiques secs.. Par contre je ne compte pas perdre de gras trop vite, j'aime mieux y aller progressivement sans sacrifier de musclesé
    • 1115 messages
    July 7, 2012 10:04 AM CEST
    Ouaip 5 bornes en un peu plus de 20' c'est du solide... Tu es a quel pdc Dv ?
    • 3566 messages
    July 14, 2012 6:44 PM CEST
    12km/h c'est bien

    moi je suis à 12.5km/h quelque soit la durée
    je vais me réentrainer pour faire 7km en 30mn soit 14 de moyenne, et essayer d'augmenter pour tenir 1h mais ça va être dur
    • 5914 messages
    July 17, 2012 12:13 AM CEST
    Mcvince a écrit :
    Ouaip 5 bornes en un peu plus de 20' c'est du solide... Tu es a quel pdc Dv ?

    Je tourne autour de 82kg ;)

    • 5914 messages
    July 17, 2012 12:15 AM CEST
    Madmanu a écrit :
    12km/h c'est bien moi je suis à 12.5km/h quelque soit la durée je vais me réentrainer pour faire 7km en 30mn soit 14 de moyenne, et essayer d'augmenter pour tenir 1h mais ça va être dur

    Perso ce qui m'arrête en premeir c'est mes jambes En pleurs Si j'aurais de bonnes jambes je serais très fort.


    Ce message a été modifié par dv1991 le July 17, 2012 12:16 AM CEST