1 octobre 2007 21:00:27 CEST
J'aimerais savoir si comme moi vous pensez que c'est une drogue!!!
j'ai débuté depuis peu et je suis accroc!!!
je voudrais en faire tout le temps, c'est chelou non? Je viens de faire 3 heures en salle ce matin et j'ai déjà envie d'y retourner???
1 octobre 2007 21:05:32 CEST
gaffe mec
bon je suis debutant
mais je sais qu'au debut, on a envie de se surpasser, et on m'a dit de faire gaffe aux dechirures et autres. ne pas soliciter les muscles a fond au depart
ùoi aussi, j'y pense dès que je rentre chez moi : je me mets a faire 3 series de 20 pompes, + abdos sur banc de muscu et tarvai lavec halteres court de 10kg chacun
mais je ne zappe pas les periodes de repos entre les seances, genre, je fais muscu le matin et le soir
mais j'evite l'après midi
je sias pas si c bon
t'en penses quoi?
1 octobre 2007 21:10:45 CEST
Bonsoir,
quel enthousiasme, ca me rappelle mes débuts
la pratique de la muscu une drogue non, une passion oui !!
il ne faut pas etre accro a un sport pour ne pas tomber dans tous les exces qu on peut connaitre mais etre un pasionné oui bien sur, aimer le sport qu on pratique, le respecter et s'en servir pour etre bien dans son corps comme dans sa tete.
Qui dit drogue dit manque ou overdose, je n'aimerai pas ressentir cette sensation, par contre mettre en place un programme sur x semaines le confectionner intelligement pour arriver a un but fixé et y parvenir, quel pied c'est clair !!
J'ai fait long désolé
a plus
rémi
1 octobre 2007 21:12:03 CEST
matin et soir c'est bien si tu bosses pas les mêmes groupes musculaires, je crois je suis pas un expert encore. Moi, je fais une séance en salle avec un jour de repos entre chaque. Mais tu as raison il faut faire gaffe au début...
1 octobre 2007 21:30:43 CEST
merci malcy pour tes conseils
en fait je fais des pompes (2 series de 15 pompes), puis abdos avec banc (5 series de 15 repet), et ensuite curl avec halteres courts (5 serie de 10 repet). je fais ça le matin et le soir
1 octobre 2007 21:32:31 CEST
3h de muscu d affilée ??!!??
quel est ton objectif ???????
une seance productive ne doit pas depasser 60/75 min...
faire de la muscu 2 fois par jour neveux trop rien dire car dans une seance tu peux faire les biceps et les triceps par exemple donc si tu chancges pour faire le matin les biceps et le soir les triceps, pkoi pas .. si tu as du temps à perdre ..
personnellement jefais du sport tres souvent 2 fois par jour ( par exemple le matin cardio ou boxe et le soir muscu) mais chacun réagit différemment..je fais de bons dodo et le w e c est larvage inside ..
repos repos repos tu feras de la viande pendant le repos point
au debut tu solliciteras principalement ton systeme nerveux donc vas y mollo ..
Sportivement,
MM
1 octobre 2007 22:08:58 CEST
ouhai j'ai passsé 3 heures à la salle mais je discute, je prends mon tps mon jour de repos!
j'ai du vélo çà prends du tps, comme le rameur
l'essentiel c'est de se faire plaisir MuscleMania...
2 octobre 2007 01:01:34 CEST
Toute chose de quelle nature que ce soit bonne ou mauvaise peut etre une drogue ^^
La muscu en est une que je consomme moi aussi :D
2 octobre 2007 23:53:59 CEST
lollll 3h et t'a envie d'y retourner :lol: dans ton cas, oui s'en est une faut croire 8O :lol: :wink: mais sérieusement, fais attention! 3h t'en mets un peu trop ¸a peu mener au surentrainement.. tu me rappelle moi quand j'ai commencé lol. le jour que je m'étais inscrit en salle, mon coach (nul a chier, je précise) me demande combien de jours je désir venir.. je lui répond tout les jours!! :mrgreen:
3 octobre 2007 10:22:07 CEST
C'est une drogue !!!
IMpossible de pas s'entrainer pendant 1 semaine de temps !!
Avant cette été j'étais a 15 heure de sport sur 5 jour pis la fin de semiane repos llol
Au moins maintenant je suis calmer avec seulement 7-8 heure par semaine (karaté +Musculation)
3 octobre 2007 19:07:32 CEST
Une drogue? n'exagérons rien, ce serait usurper le vrai sens du terme...Mais c'est vrai que c'est très prenant mais il vaut 100 fois mieux se muscler que de fumer des joins ou sniffer la coc
3 octobre 2007 20:00:24 CEST
La muscu (ou le sport en général) une drogue :lol: :lol:
Avec un peu de recul dans le temps , et en mettant en parallèle un héroinomane et un Musculomane on remarque une chose:
L'heroinomane arrête souvent soit :
-après son décès
-après une multitudes de cures pénibles avec pleins de rechutes - faciles et "agréables"
-et on ne peux, ne doit jamais retoucher une milligramme de la drogue
alors que le musculomane
-une fois passer la trentaine (ou plus exactement une fois qu'il a trouvé sa femme) arrête avec une simplicité déconcertante (et sans spasmes,vomissement-bien au contraire :wink: )
-les retours a la muscu sont tjrs pénibles, voir douloureux....
-On peux reprendre la muscu n'importe quand ,c'est même conseillé par son medecin passé la quarantaine, et surtout conseillé par le bon sens qui nous dit de mettre un peu de distance avec sa femme,qui est finalement "moins sexy" et bcps plus chiante....
