Forums » Les vestiaires ...

    • 4754 messages
    January 5, 2008 12:25 PM CET
    malcy a écrit :
    tu arretes les séries courtes et tu passes en séries légères et super longues en contractant tres fortement tes pecs a chaque rep en exagérant meme et en restant 1 sec en position haute et contraction tres forte et tu vas sur du 20 a 30 reps et tu m'en reparles au niveau sensation :wink:


    Merci l'ami :wink:
    • 4754 messages
    January 11, 2008 1:00 AM CET
    Auj, reprise bodypump. Pfiouuuuuu c'était dur ...... plus l'habitude de bosser en endurance :mrgreen: :lol:
    • 2081 messages
    January 11, 2008 1:19 AM CET
    Noelito a écrit :
    Auj, reprise bodypump. Pfiouuuuuu c'était dur ...... plus l'habitude de bosser en endurance :mrgreen: :lol:


    C'est dur qd l'age nous rattrappe!!! :mrgreen: :arrow: :arrow: :arrow:
    • 4754 messages
    January 11, 2008 11:33 AM CET
    odul a écrit :
    Noelito a écrit :
    Auj, reprise bodypump. Pfiouuuuuu c'était dur ...... plus l'habitude de bosser en endurance :mrgreen: :lol:


    C'est dur qd l'age nous rattrappe!!! :mrgreen: :arrow: :arrow: :arrow:


    Ouai DEHORS UND SCHNELL[/size:0326e5bf86] :mrgreen: :lol:
    • 4754 messages
    January 11, 2008 2:08 PM CET
    Bon fin de ce sujet ........ je vais mettre ma fiche dans la section ad hoc. Une vrai fiche en clair ...... mon bras qu'il aille se faire foutre .... :mrgreen: