Forums » Suivi des performances, mensurations

• pierre_alex

  

  • 7 messages
   

  10 octobre 2007 00:15:00 CEST

  Bonsoir, J'ai bientôt 33 ans, j'essaye d'avoir la tablette d'abdos, mais j'arrive surtout à avoir de la puissance mais les abdos se font désirer... ! Je pratique surtout pompes, abdos et tractions, je fais un peu de vélo aussi... J'arrive désormais à faire plus de 40 pompes d'un bras (gauche aussi bien que droit), des abdos de toutes sortes, et les tractions à un bras aussi (là aussi du gauche comme du droit)... mais ces abdos, dur dur à faire ressortir ! Pourtant je bouffe pas bcp... 53kg pour 1m65, c'est dire ! Si vous avez une solution pour les abdos... ou bien mon morphotype n'est il pas du style à les faire ressortir bcp... ? Voilà qqes photos pour vous faire une idée. Vos commentaires sont les bienvenus. A+.

  

  

  

• malcy

  

  • Modérateur
  • 9494 messages
   

  10 octobre 2007 10:15:40 CEST

  bonjour et bravo pour les photos
  je connais ta cuisine maintenant :D
  
  plus serieusement, comment travailles tu tes abdos ?
  Car tu nous donnes un descriptif du travail de tes points forts mais pas des abdos !!
  
  sinon il te faudra peut etre les travailler sur des machines pour pouvoir utiliser une charge additionelle lourde histoire de les travailler en volume et de les faie ressortir plutot qu'en serie longue comme je pense que tu les travailles actuellement.
  Il aurait fallu mettre une photo de face abdos contractés pour qu on voit un peu mieux
  et les filles du site aiment ça
  hein les filles
  
  pas toit noelito j'ai dit les filles !!!!
  
  a plus
  amicalement
  rémi
• pierre_alex

  

  • 7 messages
   

  10 octobre 2007 16:29:21 CEST

  malcy a écrit :
  bonjour et bravo pour les photos
  je connais ta cuisine maintenant :D
  
  plus serieusement, comment travailles tu tes abdos ?
  Car tu nous donnes un descriptif du travail de tes points forts mais pas des abdos !!
  
  sinon il te faudra peut etre les travailler sur des machines pour pouvoir utiliser une charge additionelle lourde histoire de les travailler en volume et de les faie ressortir plutot qu'en serie longue comme je pense que tu les travailles actuellement.
  Il aurait fallu mettre une photo de face abdos contractés pour qu on voit un peu mieux
  et les filles du site aiment ça
  hein les filles
  
  pas toit noelito j'ai dit les filles !!!!
  
  a plus
  amicalement
  rémi

  
  
  Salut, merci pour les conseils, peut-être une petite machine en effet pour ajouter du poids et les faire travailler en charge plutot qu'en longueur... bien vu !
  
  Pour la cuisine, tu noteras les touches post-it décoratives de mon fils (pas encore trois ans).
  
  A+
  
  Pierre.
• malcy

  

  • Modérateur
  • 9494 messages
   

  10 octobre 2007 17:20:06 CEST

  re pierre,
  et sinon une petite seche generale
  tu trouveras pleins d'idée sur le forum pour perdre cette petite couche adipeuse qui masque les tablettes tel le papier d'aluminium plié par la marmotte :mrgreen:
  en sachant bien que tu ne pourras pas cibler la perte uniquement a cet endroit of course
  
  a plus
  rémi
• Ancien membre

  
   

  10 octobre 2007 17:25:17 CEST

  TROP DE POALS TUE LE POAL !!! :mrgreen:
  
  Bienvenue à toi ..
  
  vous voulez le faire secher alors qu il pèse 53 kg mdrrrrrrrrr il va descendre à combien de tour de bras ?? 22 ?? lool
• malcy

  

  • Modérateur
  • 9494 messages
   

  10 octobre 2007 18:55:59 CEST

  +1
  j'avais pas vu
  la honte sur moi
• dv1991

  

  • 5881 messages
   

  10 octobre 2007 20:53:33 CEST

  cette fois ne change pas ton avatar, musclemania :mrgreen:
  
  ça métonne que tu ne pès que 53kilos :o tes petit mais ta de gros bras, un bon dos, des bonne épaules et tu sembles avoir de bons pecs (difficile a dire :mrgreen: )
• Kris_08

  

  • 2105 messages
   

  10 octobre 2007 21:32:04 CEST

  Deja bienvenue a pierre-alex
  
  

  dv1991 a écrit :
  ça métonne que tu ne pès que 53kilos :o tes petit mais ta de gros bras, un bon dos, des bonne épaules et tu sembles avoir de bons pecs (difficile a dire :mrgreen: )

  
  
  
  Il a un physique du genre Bruce Lee ;)
  
  PS: c'est bizarre sur la derniere photo ta moins de poils
• pierre_alex

  

  • 7 messages
   

  10 octobre 2007 23:56:39 CEST

  je viens de lire tous vos commentaires... MDR ! :lol:
  
  D'abord pour les poils, ou poals, ben j'y peux rien ! C'est comme ça ! Si je tente de raser un peu, après aie aie aie, ça pique horriblement pdt plusieurs jours !!! => :sm2: vous voyez le genre ?
  
  Sinon, ben 53kg... certains matin à la pesée je fais à peine 52.5 !! :roll:
  
  Pour les bras sinon, avant que je tombe à 22cm, faudra me passer sur le corps ! (avec un rouleau compresseur !) 8)
  
  Que dire de plus... ben MERCI pour la comparaison avec Bruce Lee, mais j'en suis encore assez loin, lui il avait vraiment une musculature et une force IM-PRE-SSIO-NAN-TE !!!
  
  Bon ok, j'arrive ausi à faire les pompes sur deux doigts d'une main comme lui, mais moi ça me fait mal (au niveau du ligament du pouce), je n'y arrive que d'une main (la droite), et de plus, je suis loin d'avoir la taille en V de son dos !
  
  Bon, sinon moi faut que je me degote une machine à abdos...
  
  Ha oui j'oubliais, mon job ne me permet pas de "travailler" mes abdos, au contraire => je suis informaticien... assis tte la journée ! :cry:
  
  A+
  
  PS: joli fessier sur l'avatar... :P
• Kris_08

  

  • 2105 messages
   

  11 octobre 2007 08:41:03 CEST

  T'es informaticien ??? t'aurais pas un taff pour moi par hasard ??? lol J'ai eu mon BTs et je ne trouve rien :( lol
  
  Bon courage pour tes abdos...t'en auras besoin ;) lol
• Ancien membre

  
   

  11 octobre 2007 15:20:39 CEST

  malcy a écrit :
  +1
  j'avais pas vu
  la honte sur moi

  
  
  
  meuhhhh nan !!!
  
  
  m'enfin que ça ne se reproduise pas !!! :mrgreen:
• pierre_alex

  

  • 7 messages
   

  15 octobre 2007 23:36:01 CEST

  malcy a écrit :
  Il aurait fallu mettre une photo de face abdos contractés pour qu on voit un peu mieux et les filles du site aiment ça hein les filles
  pas toit noelito j'ai dit les filles !!!!
  a plus
  amicalement
  rémi

  
  
  Voici des photos toutes fraîches des abdos, prise après le repas du soir, donc ventre "tendu"... m'enfin, ça change pas grand chose:
  
  
  
  
  
  Comme on peut le voir, ils sont là, assez développés je pense, mais.... cachés !!! :?
  
  a+
  
  Pierre.
• Noelito

  

  • Professionnel du sport
  • 4732 messages
   

  15 octobre 2007 23:49:29 CEST

  On a tous le même problème, abdos pas visibles :cry:
  
  Sinon Pierre montre pas trop tes abdos à Malcy car ca va encore l'émoustiller :lol:
• pierre_alex

  

  • 7 messages
   

  15 octobre 2007 23:57:21 CEST

  Noelito a écrit :
  On a tous le même problème, abdos pas visibles :cry:
  
  Sinon Pierre montre pas trop tes abdos à Malcy car ca va encore l'émoustiller :lol:

  
  
  Oui mais sur ton avatar on dirait qu'ils sont bien visibles, non ?
  
  D'autres tofs ?
• Pumpette

  

  • 1016 messages
   

  16 octobre 2007 00:00:52 CEST

  MuscleMania a écrit :
  TROP DE POALS TUE LE POAL !!! :mrgreen:
  
  Bienvenue à toi ..
  
  vous voulez le faire secher alors qu il pèse 53 kg mdrrrrrrrrr il va descendre à combien de tour de bras ?? 22 ?? lool

  
  + 1. J'arrive un peu tard sur ce topic, mais effectivement, faire sécher Pierre qui n'est déjà pas très lourd (quoique bien musclé), ce ne serait pas très charitable, d'autant plus qu'il risquerait même de perdre de partout, sauf du ventre !
  Personnellement, je le trouve très bien comme ça (en tout bien tout honneur, hein ? j'ai déjà un mari et je ne courres pas après les-papas-de-petits-garçons-de-3-qui-collent-des-post-its-sur-les-étagères-de-la-cuisine... :lol: )
  Frog serait là, il lui conseillerait sûrement d'acheter l'une de ces crèmes amincissantes "qui marchent bien selon 30 millions de consommateurs" ! :lol: Frog, reviens, tu nous manques !
  Et puis pour les poils, eh ben... je parie que malcy est jaloux : jusqu'à maintenant, c'était lui qu'on appelait "La Bête" ! :mrgreen:
  A + tout le monde :wink: