18 octobre 2007 19:32:54 CEST
oui c'est qune partie
pour le dos: traction barre fixe mais pour le tirage nuque meme style que le reste ( 20,8,15,6 20)
ca me paraissait bieare
merci pour vos reponses!!
je pense plutot repartir sur du pyramidal alors pour la prise de masse ou sur du 4x12
merci
