Forums » Forum musculation

• Kris_08

  

  • 2105 messages
   

  22 octobre 2007 21:50:19 CEST

  FROG71 a écrit :
  

  Kris_08 a écrit :
  

  FROG71 a écrit :
  et de toute façon il n'existe pas de "mauvais" système.... tout dépend de ce que l'on recherche a l instant i ;-)

  
  
  Pourtant tu disais ne pas aimer les séances genre...

  
  
  il y a évidemment des séances que je n'apprécie pas ... que je trouve moins efficace que d'autre , pour moi (et bien d'autres) et pour les résultats que je recherche ...
  
  mais le terme "mauvais" est une terminologie un peu trop négative...

  
  
  T'inquietes pas Frog, je comprend ce que tu as voulu dire ;)
• Ancien membre

  
   

  27 octobre 2007 23:31:24 CEST

  gegedu17 a écrit :
  c'est quoi un super set? 7-0 comme au tennis???

  
  
  gege ça existe pas 7-0 au tennis :wink:
  au tie break si tu veux mais c'est tout... Un super set c'est 6-0 :D
• gegedu17

  

  • Retour au sport
  • 5876 messages
   

  29 octobre 2007 22:44:58 CET

  mince j'ai loupé ma blague ^^
  et bien moi je savais pas mais je fais du superset pour les bras.
  j'enchaine mes exo de biceps et de triceps sans m'arreter.
• jeffery

  

  • 25 messages
   

  3 novembre 2007 01:14:40 CET

  En lisant ce topic, j'ai envie d'essayer les super-sets et de modifier mon programme qui est actuellement le suivant :
  
  LUNDI : Pecs / Triceps
  MERCREDI : Dorsaux / Biceps
  VENDREDI : Cuisses / Epaules / Trapèzes
  
  Je compte tester le "super-sets Bras" dans ce programme sans pour autant décaler les jours d'entraînement annoncés...
  
  Merci de vos suggestions :)