Forums » Suivi des performances, mensurations

• MaxXx666

  

  • 6 messages
   

  27 octobre 2007 13:31:54 CEST

  malcy a écrit :
  pour moi mal réparti

  
  oui c se que je me disai aussi, sa fait que 2 semaine que j'utilise se programe, avan c'était:
  
  Lundi: repos
  
  Mardi:pectoraux et biceps
  
  Mercredi:jambes
  
  Jeudi: Triceps et épaules
  
  Vendredi: repos
  
  Samedi: Dorsaux et biceps
  
  Dimanche: épaules
  
  voilà et je pense reprendre celui là
  
  @+
  Max
• zaffy31

  

  • 367 messages
   

  27 octobre 2007 13:53:52 CEST

  malcy l'a bien dit, les jambes et les dorsaux sont de trop gros muscles par rapport aux bras, ta charge de travail est mal équilibrée durant la semaine.