Forums » Forum musculation débutant

• kiri

  

  • 56 messages
   

  21 mai 2004 16:36:28 CEST

  coucou superchristophe,
  
  :oops: sorry d'insister mais ... peux-tu m'expliquer ce que tu veux dire par plus de stress + moins de sport = secrétion de cortisol
  
  merci! kiri.
  
  ps: que penses-tu du spinning?
• Yusuke

  

  • 32 messages
   

  21 mai 2004 17:58:59 CEST

  pour ton PS je trouve que le spinning est un cours genial, j'en enseigne 3 par semaine et j'adore je me defonce a chaque foi.
• superchristophe

  

  • Modérateur
  • Coach sportif
  • 2267 messages
   

  22 mai 2004 01:05:46 CEST

  D'accord avec Yusuke pour dire que le spinning est génial ;)
  
  
  Concerant ta question sur la secretion de cortisol Kiri, en fait je voulais dire que, comme tu l a deja remarqué, la prise de et la perte de poids sont largement sous l influence de notre balance hormonale. Pour simplifier, certaines hormones peuvent accelerer la prise de muscle, d'autres favoriser la prise de volume des adipocytes par augmentation de la retension d'eau, c'est le cas du cortisol, que l 'on sécrete en plus grande quantité lorsqu on est stressé, anxieux ... comme c'etait ton cas dernièrement ;)
  
  Mais alors ou en es tu actuellement niveau poids ?
  
  Et mes photos c'est en cours ? ;)
  
  amicalement
  
  Christophe.
  
  

  Signature : Un bon topic = 1 seule question et 1 bon titre
• kiri

  

  • 56 messages
   

  23 mai 2004 22:33:48 CEST

  merci de m'avoir répondu superchristophe & co :lol:
  
  niveau poids je suis encore et toujours et encore et toujours à 62,5kg (même pas 62kg nooooon :cry: )
  
  je n'ai malheureusement pas encore trouvé le temps d'aller au cours de spinning mais demain je vais pouvoir y aller une première fois normalement...
  je compte là-dessus pour de nouveau recommencer à perdre en poids :? je commence à pffffffffffffffffffff
  pensez-vous que le spinning va m'aider dans ce sens-là?
  
  sinon je suis encore et toujours et encore et toujours dans un état fort stressé car j'ai une cotation de mon projet photo, puis mon jury de fin d'études début juin, et comme demain matin je vais voir le résultat en image et que j'ai un peu peur d'avoir foiré donc vlà...
  :roll: :roll: vivement que ce soit fini!
  
  euuuuh pour tes images euuuuh :oops: je vais faire de mon mieux :wink: euuuuh ouaiiis mais je n'ai pas encore commencé en fait 8O hihihihihihihi
  
  le spinning a comme "effet" de s'affiner? (la kiri qui ne lâche pas l'affaire) quels sont les effets bénéfiques qu'apporte le spinning à les niveaux? merci de me détailler un peu...
  
  ciiiiiao & à bientôt, kiri
• superchristophe

  

  • Modérateur
  • Coach sportif
  • 2267 messages
   

  24 mai 2004 00:51:12 CEST

  salut Kiri,
  
  Le spinning va te faire brûler un gros paquet de calories ;) Le seul bémol que j'y apporterais est lié au fait que beaucoup de profs conduisent leur cours sans réellement tenir compte de l impact cardio vasculaire qu'il produit et en se fixant trop sur l'ambiance, ce qui les amene tout droit à un cours ou l'on passe une grande partie du temps proche de sa pma (puissance maximale aérobie). Un cours par semaine très bien, 2 passe encore mais il n'est pas souhaitable de rester dans des frequences cardiaques superieures a 85% trop longtemps et trop souvent, c'est même à éviter.
  
  Tiens moi au courant pour tes résultats !
  
  Amicalement,
  
  Christophe.
  
  

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