Forums » Suivi des performances, mensurations

• Madmanu

  

  • Sportif
  • 3561 messages
   

  30 décembre 2010 15:44:16 CET

  5kg bof
  j'en ai pris au moins 7, moi :mrgreen:
• Tommyboy

  

  • Modérateur
  • 5321 messages
   

  30 décembre 2010 17:28:35 CET

  Bien will,
  ta pas l air d avoir pris
  beaucoup de gras.
• stormy

  

  • 180 messages
   

  30 décembre 2010 18:59:18 CET

  Madmanu a écrit :
  5kg bof
  j'en ai pris au moins 7, moi

  
  
  De mémoire tu n'avais pas dit aussi que tu avais pris 5 cm de taille ? :wink:
• LordWolfz

  

  • 2620 messages
   

  30 décembre 2010 19:13:36 CET

  bien vu stormy :mrgreen:
• Madmanu

  

  • Sportif
  • 3561 messages
   

  30 décembre 2010 20:53:09 CET

  stormy a écrit :
  

  Madmanu a écrit :
  5kg bof
  j'en ai pris au moins 7, moi

  
  
  De mémoire tu n'avais pas dit aussi que tu avais pris 5 cm de taille ? :wink:

  
  
  oui exact :wink:
  
  mais je vais pas tarder à virer ces 5cm de trop, ce qui selon mes calculs fait 5kg à perdre, donc gain de muscles sec de 2/3kg donc parfait ^^
• gegedu17

  

  • Retour au sport
  • 5876 messages
   

  31 décembre 2010 03:46:03 CET

  je doute pour les 2/3 kg en si peu de temps mais on verra bien
• Madmanu

  

  • Sportif
  • 3561 messages
   

  31 décembre 2010 11:58:35 CET

  gegedu17 a écrit :
  je doute pour les 2/3 kg en si peu de temps mais on verra bien

  
  
  bah ces 2/3kg c'est la rétention d'eau de la créa que je ne perds pas, ou que je n'ai jamais faite....
  
  enfin je peux espérer avoir pris quand un même un bon kg de muscles depuis aout ( dans le haut sachant que je ne travaille plus les cuisses)
• willmuscu

  

  • 1558 messages
   

  31 décembre 2010 14:30:14 CET

  Enfaite ce matin 79 kg, donc 7 kg de pris depuis septembre.
• LordWolfz

  

  • 2620 messages
   

  31 décembre 2010 14:36:32 CET

  @manu moi je doute pas, tu vas retourner en dessous du pdc = taille ;)
• LordWolfz

  

  • 2620 messages
   

  31 décembre 2010 15:22:14 CET

  super beau le mouvement ! :!:
• willmuscu

  

  • 1558 messages
   

  31 décembre 2010 15:45:31 CET

  Merci, pour ceux qui ont pas compris, une vidéo du front squat avec des élastiques, à 100 kg :
  http://www.youtube.com/watch?v=Fja4SV8T6w4
• Madmanu

  

  • Sportif
  • 3561 messages
   

  31 décembre 2010 19:19:55 CET

  willmuscu a écrit :
  Enfaite ce matin 79 kg, donc 7 kg de pris depuis septembre.

  
  
  idem que moi
  ça fait plaisir de ne pas se priver :D
  
  lord : logiquement l'été prochain je devrais arriver à un PDC=taille avec 8% de BF, ce qui serait parfait ^^